Знай, что у тебя на тарелке
кокосовое печенье
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 460 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 56.1 g 20%
- Жиры 22.6 g 29%
- Насыщенные жиры 20.1 g 100%
- Клетчатка 5.1 g 18%
- Сахара 45.2 g —
- Натрий 241 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.19 mg 1%
- Витамин K 1.1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.22 mg 1%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9.1 mg 2%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0.82 mg 5%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 68 mg 5%
- Калий 123 mg 3%
- Цинк 0.73 mg 7%
- Медь 0.27 mg 30%
- Селен 6.8 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 460 | 3 g | 56.1 g | 22.6 g |
| 1 порция | 36 g | 166 | 1.1 g | 20.2 g | 8.1 g |
| 2 порции | 72 g | 331 | 2.2 g | 40.4 g | 16.2 g |
| ½ порции | 18 g | 83 | 0.5 g | 10.1 g | 4.1 g |
| 3 порции | 108 g | 497 | 3.3 g | 60.6 g | 24.4 g |
| 4 порции | 144 g | 662 | 4.3 g | 80.8 g | 32.5 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 1.5 g | 28.1 g | 11.3 g |
| 150 g | 150 g | 690 | 4.5 g | 84.2 g | 33.8 g |
| 200 g | 200 g | 920 | 6 g | 112.2 g | 45.1 g |
| 250 g | 250 g | 1150 | 7.6 g | 140.3 g | 56.4 g |
кокосовое печенье: частые вопросы
кокосовое печенье, 100 g: сколько калорий?
кокосовое печенье, 100 g: 460 ккал, белки 3 g, углеводы 56.1 g, жиры 22.6 g.
кокосовое печенье, 1 порция (36 g): сколько калорий?
кокосовое печенье, 1 порция (36 g): 166 ккал, белки 1.1 g, углеводы 20.2 g, жиры 8.1 g.
кокосовое печенье, 2 порции (72 g): сколько калорий?
кокосовое печенье, 2 порции (72 g): 331 ккал, белки 2.2 g, углеводы 40.4 g, жиры 16.2 g.
кокосовое печенье, ½ порции (18 g): сколько калорий?
кокосовое печенье, ½ порции (18 g): 83 ккал, белки 0.5 g, углеводы 10.1 g, жиры 4.1 g.
кокосовое печенье, 3 порции (108 g): сколько калорий?
кокосовое печенье, 3 порции (108 g): 497 ккал, белки 3.3 g, углеводы 60.6 g, жиры 24.4 g.
кокосовое печенье, 4 порции (144 g): сколько калорий?
кокосовое печенье, 4 порции (144 g): 662 ккал, белки 4.3 g, углеводы 80.8 g, жиры 32.5 g.
кокосовое печенье, 50 g: сколько калорий?
кокосовое печенье, 50 g: 230 ккал, белки 1.5 g, углеводы 28.1 g, жиры 11.3 g.
кокосовое печенье, 150 g: сколько калорий?
кокосовое печенье, 150 g: 690 ккал, белки 4.5 g, углеводы 84.2 g, жиры 33.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 171847 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки