Знай, что у тебя на тарелке
Kiwi fruit, without skin
Калорийность и пищевая ценность
52
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы7.1 g
Жир0.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 52 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 7.1 g 3%
- Жиры 0.8 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 2.7 g 10%
- Сахара 6.8 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3.7 µg 0%
- Витамин C 67 mg 74%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.04 mg 0%
- Витамин K 34.3 µg 29%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 32.2 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 13.5 mg 3%
- Фосфор 26.9 mg 2%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 0.09 mg 1%
- Медь 0.14 mg 16%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Селен 0.5 µg 1%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.8 g | 7.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.4 g | 3.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.2 g | 10.6 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1.6 g | 14.2 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2 g | 17.7 g | 2.1 g |
Kiwi fruit, without skin: частые вопросы
Kiwi fruit, without skin, 100 g: сколько калорий?
Kiwi fruit, without skin, 100 g: 52 ккал, белки 0.8 g, углеводы 7.1 g, жиры 0.8 g.
Kiwi fruit, without skin, 50 g: сколько калорий?
Kiwi fruit, without skin, 50 g: 26 ккал, белки 0.4 g, углеводы 3.5 g, жиры 0.4 g.
Kiwi fruit, without skin, 150 g: сколько калорий?
Kiwi fruit, without skin, 150 g: 78 ккал, белки 1.2 g, углеводы 10.6 g, жиры 1.3 g.
Kiwi fruit, without skin, 200 g: сколько калорий?
Kiwi fruit, without skin, 200 g: 104 ккал, белки 1.6 g, углеводы 14.2 g, жиры 1.7 g.
Kiwi fruit, without skin, 250 g: сколько калорий?
Kiwi fruit, without skin, 250 g: 130 ккал, белки 2 g, углеводы 17.7 g, жиры 2.1 g.
Источник: Fineli (Finland) 11050 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки