Знай, что у тебя на тарелке
Kiwi fruit, with skin
Калорийность и пищевая ценность
48
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы6,5 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 48 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 6,5 g 2%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 6,2 g —
- Натрий 4,6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,4 µg 0%
- Витамин C 61,6 mg 68%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Витамин K 31,6 µg 26%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,28 mg 2%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 38,6 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 29,6 mg 2%
- Железо 0,92 mg 5%
- Магний 12,4 mg 3%
- Фосфор 24,7 mg 2%
- Калий 267 mg 6%
- Цинк 0,08 mg 1%
- Медь 0,13 mg 15%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 0,46 µg 1%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,7 g | 6,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1,1 g | 9,8 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1,5 g | 13 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,9 g | 16 g | 1,9 g |
Kiwi fruit, with skin: частые вопросы
Kiwi fruit, with skin, 100 g: сколько калорий?
Kiwi fruit, with skin, 100 g: 48 ккал, белки 0,7 g, углеводы 6,5 g, жиры 0,8 g.
Kiwi fruit, with skin, 50 g: сколько калорий?
Kiwi fruit, with skin, 50 g: 24 ккал, белки 0,4 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,4 g.
Kiwi fruit, with skin, 150 g: сколько калорий?
Kiwi fruit, with skin, 150 g: 72 ккал, белки 1,1 g, углеводы 9,8 g, жиры 1,2 g.
Kiwi fruit, with skin, 200 g: сколько калорий?
Kiwi fruit, with skin, 200 g: 96 ккал, белки 1,5 g, углеводы 13 g, жиры 1,5 g.
Kiwi fruit, with skin, 250 g: сколько калорий?
Kiwi fruit, with skin, 250 g: 120 ккал, белки 1,9 g, углеводы 16 g, жиры 1,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 28939 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки