Знай, что у тебя на тарелке
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw
Калорийность и пищевая ценность
64
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы11 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 64 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 11 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 58,9 mg 65%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,54 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 84 µg 21%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 0,3 mg 2%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Селен 1,6 µg 3%
- Йод 0,3 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1,3 g | 11 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 2 g | 17 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2,7 g | 23 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3,3 g | 29 g | 1,8 g |
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw: частые вопросы
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw, 100 g: сколько калорий?
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw, 100 g: 64 ккал, белки 1,3 g, углеводы 11 g, жиры 0,7 g.
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw, 50 g: сколько калорий?
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw, 50 g: 32 ккал, белки 0,7 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,4 g.
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw, 150 g: сколько калорий?
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw, 150 g: 96 ккал, белки 2 g, углеводы 17 g, жиры 1,1 g.
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw, 200 g: сколько калорий?
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw, 200 g: 128 ккал, белки 2,7 g, углеводы 23 g, жиры 1,4 g.
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw, 250 g: сколько калорий?
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw, 250 g: 160 ккал, белки 3,3 g, углеводы 29 g, жиры 1,8 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) L1212 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки