Знай, что у тебя на тарелке
Картофельные чипсы
Калорийность и пищевая ценность
изготовлено из сушеного картофеля, с пониженным содержанием жира
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 502 kcal —
- Белки 4.6 g 9%
- Углеводы 61.6 g 22%
- Жиры 26.1 g 34%
- Насыщенные жиры 6.8 g 34%
- Клетчатка 3.2 g 11%
- Сахара 0.6 g —
- Натрий 450 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 12 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.2 mg 15%
- Витамин K 7.2 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 3.6 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.83 mg 17%
- Витамин B6 0.41 mg 24%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 0 mg 0%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 45 mg 11%
- Фосфор 129 mg 10%
- Калий 760 mg 16%
- Цинк 0.7 mg 6%
- Медь 0.15 mg 17%
- Марганец 0.36 mg 16%
- Селен 2.9 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 4.6 g | 61.6 g | 26.1 g |
| 1 порция | 28.4 g | 142 | 1.3 g | 17.5 g | 7.4 g |
| 2 порции | 56.7 g | 285 | 2.6 g | 34.9 g | 14.8 g |
| ½ порции | 14.2 g | 71 | 0.6 g | 8.7 g | 3.7 g |
| 3 порции | 85.1 g | 427 | 3.9 g | 52.4 g | 22.2 g |
| 4 порции | 113.4 g | 569 | 5.2 g | 69.8 g | 29.6 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 2.3 g | 30.8 g | 13.1 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 6.8 g | 92.3 g | 39.2 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 9.1 g | 123.1 g | 52.3 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 11.4 g | 153.9 g | 65.4 g |
Картофельные чипсы: частые вопросы
Картофельные чипсы, 100 g: сколько калорий?
Картофельные чипсы, 100 g: 502 ккал, белки 4.6 g, углеводы 61.6 g, жиры 26.1 g.
Картофельные чипсы, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Картофельные чипсы, 1 порция (28.4 g): 142 ккал, белки 1.3 g, углеводы 17.5 g, жиры 7.4 g.
Картофельные чипсы, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Картофельные чипсы, 2 порции (56.7 g): 285 ккал, белки 2.6 g, углеводы 34.9 g, жиры 14.8 g.
Картофельные чипсы, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Картофельные чипсы, ½ порции (14.2 g): 71 ккал, белки 0.6 g, углеводы 8.7 g, жиры 3.7 g.
Картофельные чипсы, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Картофельные чипсы, 3 порции (85.1 g): 427 ккал, белки 3.9 g, углеводы 52.4 g, жиры 22.2 g.
Картофельные чипсы, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Картофельные чипсы, 4 порции (113.4 g): 569 ккал, белки 5.2 g, углеводы 69.8 g, жиры 29.6 g.
Картофельные чипсы, 50 g: сколько калорий?
Картофельные чипсы, 50 g: 251 ккал, белки 2.3 g, углеводы 30.8 g, жиры 13.1 g.
Картофельные чипсы, 150 g: сколько калорий?
Картофельные чипсы, 150 g: 753 ккал, белки 6.8 g, углеводы 92.3 g, жиры 39.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 167553 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки