Знай, что у тебя на тарелке
Картофельные чипсы
Калорийность и пищевая ценность
обезжиренный, соленый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 379 kcal —
- Белки 9.6 g 19%
- Углеводы 76.3 g 28%
- Жиры 0.6 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 7.5 g 27%
- Сахара 3.7 g —
- Натрий 643 mg 28%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 9.3 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.04 mg 0%
- Витамин K 9.1 µg 8%
- Тиамин (B1) 1.1 mg 90%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 6.4 mg 40%
- Витамин B6 0.8 mg 47%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 54.1 mg 10%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 3.6 mg 20%
- Магний 70 mg 17%
- Фосфор 167 mg 13%
- Калий 1628 mg 35%
- Цинк 0.74 mg 7%
- Медь 0.17 mg 19%
- Селен 8.1 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 9.6 g | 76.3 g | 0.6 g |
| 1 порция | 28.4 g | 107 | 2.7 g | 21.6 g | 0.2 g |
| 2 порции | 56.7 g | 215 | 5.5 g | 43.2 g | 0.3 g |
| ½ порции | 14.2 g | 54 | 1.4 g | 10.8 g | 0.1 g |
| 3 порции | 85.1 g | 322 | 8.2 g | 64.9 g | 0.5 g |
| 4 порции | 113.4 g | 430 | 10.9 g | 86.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.8 g | 38.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 14.5 g | 114.4 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 19.3 g | 152.5 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 24.1 g | 190.7 g | 1.5 g |
Картофельные чипсы: частые вопросы
Картофельные чипсы, 100 g: сколько калорий?
Картофельные чипсы, 100 g: 379 ккал, белки 9.6 g, углеводы 76.3 g, жиры 0.6 g.
Картофельные чипсы, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Картофельные чипсы, 1 порция (28.4 g): 107 ккал, белки 2.7 g, углеводы 21.6 g, жиры 0.2 g.
Картофельные чипсы, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Картофельные чипсы, 2 порции (56.7 g): 215 ккал, белки 5.5 g, углеводы 43.2 g, жиры 0.3 g.
Картофельные чипсы, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Картофельные чипсы, ½ порции (14.2 g): 54 ккал, белки 1.4 g, углеводы 10.8 g, жиры 0.1 g.
Картофельные чипсы, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Картофельные чипсы, 3 порции (85.1 g): 322 ккал, белки 8.2 g, углеводы 64.9 g, жиры 0.5 g.
Картофельные чипсы, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Картофельные чипсы, 4 порции (113.4 g): 430 ккал, белки 10.9 g, углеводы 86.5 g, жиры 0.7 g.
Картофельные чипсы, 50 g: сколько калорий?
Картофельные чипсы, 50 g: 190 ккал, белки 4.8 g, углеводы 38.1 g, жиры 0.3 g.
Картофельные чипсы, 150 g: сколько калорий?
Картофельные чипсы, 150 g: 569 ккал, белки 14.5 g, углеводы 114.4 g, жиры 0.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 169686 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки