Знай, что у тебя на тарелке
картофель фри
Калорийность и пищевая ценность
тонкой нарезки, замороженный, обжаренный в жире
364
калорийkcal на 100 g
Белок4.5 g
Углеводы41.2 g
Жир21.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 364 kcal —
- Белки 4.5 g 9%
- Углеводы 41.2 g 15%
- Жиры 21.3 g 27%
- Насыщенные жиры 11.8 g 59%
- Клетчатка 2.7 g 10%
- Сахара 0.6 g —
- Натрий 98 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 12 mg 13%
- Витамин E 0.06 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2.4 mg 15%
- Витамин B6 0.52 mg 31%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 720 mg 15%
- Цинк 0.6 mg 5%
- Медь 0.22 mg 24%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 9 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 4.5 g | 41.2 g | 21.3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2.3 g | 20.6 g | 10.7 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 6.8 g | 61.8 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 9 g | 82.4 g | 42.6 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 11.3 g | 103 g | 53.3 g |
картофель фри: частые вопросы
картофель фри, 100 g: сколько калорий?
картофель фри, 100 g: 364 ккал, белки 4.5 g, углеводы 41.2 g, жиры 21.3 g.
картофель фри, 50 g: сколько калорий?
картофель фри, 50 g: 182 ккал, белки 2.3 g, углеводы 20.6 g, жиры 10.7 g.
картофель фри, 150 g: сколько калорий?
картофель фри, 150 g: 546 ккал, белки 6.8 g, углеводы 61.8 g, жиры 32 g.
картофель фри, 200 g: сколько калорий?
картофель фри, 200 g: 728 ккал, белки 9 g, углеводы 82.4 g, жиры 42.6 g.
картофель фри, 250 g: сколько калорий?
картофель фри, 250 g: 910 ккал, белки 11.3 g, углеводы 103 g, жиры 53.3 g.
Источник: CoFID (UK) 50-686 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки