Знай, что у тебя на тарелке
картофель фри
Калорийность и пищевая ценность
домашние, приготовленные во фритюре на кукурузном масле
197
калорийkcal на 100 g
Белок3.2 g
Углеводы33.1 g
Жир6.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 3.2 g 6%
- Углеводы 33.1 g 12%
- Жиры 6.7 g 9%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 3.4 g 12%
- Сахара 1.5 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 9 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.1 mg 8%
- Тиамин (B1) 0.27 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.74 mg 15%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Биотин (B7) 0.5 µg 2%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0.33 mg 2%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 57 mg 5%
- Калий 748 mg 16%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.24 mg 10%
- Йод 2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 3.2 g | 33.1 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.6 g | 16.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 4.8 g | 49.7 g | 10.1 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 6.4 g | 66.2 g | 13.4 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 8 g | 82.8 g | 16.8 g |
картофель фри: частые вопросы
картофель фри, 100 g: сколько калорий?
картофель фри, 100 g: 197 ккал, белки 3.2 g, углеводы 33.1 g, жиры 6.7 g.
картофель фри, 50 g: сколько калорий?
картофель фри, 50 g: 99 ккал, белки 1.6 g, углеводы 16.6 g, жиры 3.4 g.
картофель фри, 150 g: сколько калорий?
картофель фри, 150 g: 296 ккал, белки 4.8 g, углеводы 49.7 g, жиры 10.1 g.
картофель фри, 200 g: сколько калорий?
картофель фри, 200 g: 394 ккал, белки 6.4 g, углеводы 66.2 g, жиры 13.4 g.
картофель фри, 250 g: сколько калорий?
картофель фри, 250 g: 493 ккал, белки 8 g, углеводы 82.8 g, жиры 16.8 g.
Источник: CoFID (UK) 13-595 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки