Знай, что у тебя на тарелке
Картофель хашбраун
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, завтрак
272
калорийkcal на 100 g
Белок2.6 g
Углеводы26.2 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 272 kcal —
- Белки 2.6 g 5%
- Углеводы 26.2 g 10%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 2.5 g 13%
- Клетчатка 2.7 g 10%
- Сахара 0.6 g —
- Натрий 566 mg 25%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 5.4 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.6 mg 17%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1.8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.38 mg 8%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 17.8 mg 3%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0.6 mg 3%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 355 mg 8%
- Цинк 0.36 mg 3%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.16 mg 7%
- Селен 0.4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 2.6 g | 26.2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 1.3 g | 13.1 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 3.9 g | 39.3 g | 25.6 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 5.2 g | 52.4 g | 34.1 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 6.5 g | 65.5 g | 42.6 g |
Картофель хашбраун: частые вопросы
Картофель хашбраун, 100 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун, 100 g: 272 ккал, белки 2.6 g, углеводы 26.2 g, жиры 17 g.
Картофель хашбраун, 50 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун, 50 g: 136 ккал, белки 1.3 g, углеводы 13.1 g, жиры 8.5 g.
Картофель хашбраун, 150 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун, 150 g: 408 ккал, белки 3.9 g, углеводы 39.3 g, жиры 25.6 g.
Картофель хашбраун, 200 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун, 200 g: 544 ккал, белки 5.2 g, углеводы 52.4 g, жиры 34.1 g.
Картофель хашбраун, 250 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун, 250 g: 680 ккал, белки 6.5 g, углеводы 65.5 g, жиры 42.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4556 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки