Знай, что у тебя на тарелке
Картофель хаш браун
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, с масляным соусом, приготовленный
178
калорийkcal на 100 g
Белок2.5 g
Углеводы20.3 g
Жир8.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 178 kcal —
- Белки 2.5 g 5%
- Углеводы 20.3 g 7%
- Жиры 8.8 g 11%
- Насыщенные жиры 3.4 g 17%
- Клетчатка 3.8 g 14%
- Натрий 101 mg 4%
- Холестерин 23 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26 µg 3%
- Витамин C 3.8 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.37 mg 7%
- Витамин B6 0.27 mg 16%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 0.99 mg 6%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калий 327 mg 7%
- Цинк 0.33 mg 3%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.24 mg 11%
- Селен 0.3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 2.5 g | 20.3 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1.2 g | 10.2 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 3.7 g | 30.5 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 4.9 g | 40.7 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 6.2 g | 50.8 g | 22 g |
Картофель хаш браун: частые вопросы
Картофель хаш браун, 100 g: сколько калорий?
Картофель хаш браун, 100 g: 178 ккал, белки 2.5 g, углеводы 20.3 g, жиры 8.8 g.
Картофель хаш браун, 50 g: сколько калорий?
Картофель хаш браун, 50 g: 89 ккал, белки 1.2 g, углеводы 10.2 g, жиры 4.4 g.
Картофель хаш браун, 150 g: сколько калорий?
Картофель хаш браун, 150 g: 267 ккал, белки 3.7 g, углеводы 30.5 g, жиры 13.2 g.
Картофель хаш браун, 200 g: сколько калорий?
Картофель хаш браун, 200 g: 356 ккал, белки 4.9 g, углеводы 40.7 g, жиры 17.6 g.
Картофель хаш браун, 250 g: сколько калорий?
Картофель хаш браун, 250 g: 445 ккал, белки 6.2 g, углеводы 50.8 g, жиры 22 g.
Источник: USDA FoodData Central 170046 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки