Знай, что у тебя на тарелке
Картофель хаш браун
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, с масляным соусом, необработанный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 1.9 g 4%
- Углеводы 15.4 g 6%
- Жиры 6.7 g 9%
- Насыщенные жиры 2.6 g 13%
- Клетчатка 2.9 g 10%
- Натрий 77 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19 µg 2%
- Витамин C 5.7 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
- Витамин B6 0.21 mg 12%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0.75 mg 4%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калий 248 mg 5%
- Цинк 0.25 mg 2%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.18 mg 8%
- Селен 0.3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1.9 g | 15.4 g | 6.7 g |
| 1 порция | 170 g | 230 | 3.2 g | 26.1 g | 11.3 g |
| 2 порции | 340 g | 459 | 6.4 g | 52.3 g | 22.6 g |
| ½ порции | 85 g | 115 | 1.6 g | 13.1 g | 5.7 g |
| 3 порции | 510 g | 689 | 9.5 g | 78.4 g | 34 g |
| 4 порции | 680 g | 918 | 12.7 g | 104.6 g | 45.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0.9 g | 7.7 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 2.8 g | 23.1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 3.7 g | 30.8 g | 13.3 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 4.7 g | 38.5 g | 16.7 g |
Картофель хаш браун: частые вопросы
Картофель хаш браун, 100 g: сколько калорий?
Картофель хаш браун, 100 g: 135 ккал, белки 1.9 g, углеводы 15.4 g, жиры 6.7 g.
Картофель хаш браун, 1 порция (170 g): сколько калорий?
Картофель хаш браун, 1 порция (170 g): 230 ккал, белки 3.2 g, углеводы 26.1 g, жиры 11.3 g.
Картофель хаш браун, 2 порции (340 g): сколько калорий?
Картофель хаш браун, 2 порции (340 g): 459 ккал, белки 6.4 g, углеводы 52.3 g, жиры 22.6 g.
Картофель хаш браун, ½ порции (85 g): сколько калорий?
Картофель хаш браун, ½ порции (85 g): 115 ккал, белки 1.6 g, углеводы 13.1 g, жиры 5.7 g.
Картофель хаш браун, 3 порции (510 g): сколько калорий?
Картофель хаш браун, 3 порции (510 g): 689 ккал, белки 9.5 g, углеводы 78.4 g, жиры 34 g.
Картофель хаш браун, 4 порции (680 g): сколько калорий?
Картофель хаш браун, 4 порции (680 g): 918 ккал, белки 12.7 g, углеводы 104.6 g, жиры 45.3 g.
Картофель хаш браун, 50 g: сколько калорий?
Картофель хаш браун, 50 g: 68 ккал, белки 0.9 g, углеводы 7.7 g, жиры 3.3 g.
Картофель хаш браун, 150 g: сколько калорий?
Картофель хаш браун, 150 g: 203 ккал, белки 2.8 g, углеводы 23.1 g, жиры 10 g.
Источник: USDA FoodData Central 170045 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки