Знай, что у тебя на тарелке
Панированное куриное бедро
Калорийность и пищевая ценность
основное блюдо, жареное, мясо и кожа с панировкой
274
калорийkcal на 100 g
Белок19.2 g
Углеводы8.6 g
Жир18.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 274 kcal —
- Белки 19.2 g 38%
- Углеводы 8.6 g 3%
- Жиры 18.1 g 23%
- Насыщенные жиры 4.8 g 24%
- Клетчатка 0.1 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 747 mg 32%
- Холестерин 106 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.61 mg 4%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.29 mg 22%
- Ниацин (B3) 5.6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 21%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0.43 µg 18%
- Холин 84.2 mg 15%
Минералы
- Кальций 54 mg 4%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.15 mg 6%
- Селен 25.2 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 19.2 g | 8.6 g | 18.1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 9.6 g | 4.3 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 28.8 g | 12.9 g | 27.1 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 38.5 g | 17.2 g | 36.1 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 48.1 g | 21.5 g | 45.2 g |
Панированное куриное бедро: частые вопросы
Панированное куриное бедро, 100 g: сколько калорий?
Панированное куриное бедро, 100 g: 274 ккал, белки 19.2 g, углеводы 8.6 g, жиры 18.1 g.
Панированное куриное бедро, 50 g: сколько калорий?
Панированное куриное бедро, 50 g: 137 ккал, белки 9.6 g, углеводы 4.3 g, жиры 9 g.
Панированное куриное бедро, 150 g: сколько калорий?
Панированное куриное бедро, 150 g: 411 ккал, белки 28.8 g, углеводы 12.9 g, жиры 27.1 g.
Панированное куриное бедро, 200 g: сколько калорий?
Панированное куриное бедро, 200 g: 548 ккал, белки 38.5 g, углеводы 17.2 g, жиры 36.1 g.
Панированное куриное бедро, 250 g: сколько калорий?
Панированное куриное бедро, 250 g: 685 ккал, белки 48.1 g, углеводы 21.5 g, жиры 45.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6804 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки