Знай, что у тебя на тарелке
Картофель фри
Калорийность и пищевая ценность
БУРГЕР КИНГ
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 280 kcal —
- Белки 3.2 g 6%
- Углеводы 35.8 g 13%
- Жиры 12.5 g 16%
- Насыщенные жиры 2.1 g 11%
- Клетчатка 2.9 g 10%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 279 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 2.2 mg 2%
- Витамин E 2.5 mg 16%
- Витамин K 11.1 µg 9%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 3%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.49 mg 10%
- Витамин B6 0.33 mg 19%
- Холин 28.9 mg 5%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0.73 mg 4%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 119 mg 10%
- Калий 467 mg 10%
- Цинк 0.44 mg 4%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.21 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 3.2 g | 35.8 g | 12.5 g |
| 1 порция | 74 g | 207 | 2.4 g | 26.5 g | 9.2 g |
| 2 порции | 148 g | 414 | 4.8 g | 53 g | 18.5 g |
| ½ порции | 37 g | 104 | 1.2 g | 13.2 g | 4.6 g |
| 3 порции | 222 g | 622 | 7.2 g | 79.5 g | 27.7 g |
| 4 порции | 296 g | 829 | 9.6 g | 106 g | 36.9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 1.6 g | 17.9 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 4.8 g | 53.7 g | 18.7 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 6.5 g | 71.6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 8.1 g | 89.5 g | 31.2 g |
Картофель фри: частые вопросы
Картофель фри, 100 g: сколько калорий?
Картофель фри, 100 g: 280 ккал, белки 3.2 g, углеводы 35.8 g, жиры 12.5 g.
Картофель фри, 1 порция (74 g): сколько калорий?
Картофель фри, 1 порция (74 g): 207 ккал, белки 2.4 g, углеводы 26.5 g, жиры 9.2 g.
Картофель фри, 2 порции (148 g): сколько калорий?
Картофель фри, 2 порции (148 g): 414 ккал, белки 4.8 g, углеводы 53 g, жиры 18.5 g.
Картофель фри, ½ порции (37 g): сколько калорий?
Картофель фри, ½ порции (37 g): 104 ккал, белки 1.2 g, углеводы 13.2 g, жиры 4.6 g.
Картофель фри, 3 порции (222 g): сколько калорий?
Картофель фри, 3 порции (222 g): 622 ккал, белки 7.2 g, углеводы 79.5 g, жиры 27.7 g.
Картофель фри, 4 порции (296 g): сколько калорий?
Картофель фри, 4 порции (296 g): 829 ккал, белки 9.6 g, углеводы 106 g, жиры 36.9 g.
Картофель фри, 50 g: сколько калорий?
Картофель фри, 50 g: 140 ккал, белки 1.6 g, углеводы 17.9 g, жиры 6.2 g.
Картофель фри, 150 g: сколько калорий?
Картофель фри, 150 g: 420 ккал, белки 4.8 g, углеводы 53.7 g, жиры 18.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 170327 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки