Знай, что у тебя на тарелке
Смузи клубника-банан
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, приготовленный со льдом и нежирным йогуртом
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 65 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 14.2 g 5%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 12.7 g —
- Натрий 14 mg 1%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 5.2 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.03 mg 0%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.22 mg 1%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4 mg 1%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0.14 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 11 mg 1%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0.09 mg 1%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.21 mg 9%
- Селен 0.3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0.9 g | 14.2 g | 0.1 g |
| 1 порция | 347 g | 226 | 3 g | 49.1 g | 0.5 g |
| 2 порции | 694 g | 451 | 6 g | 98.2 g | 1 g |
| ½ порции | 173.5 g | 113 | 1.5 g | 24.6 g | 0.2 g |
| 3 порции | 1041 g | 677 | 9 g | 147.3 g | 1.5 g |
| 4 порции | 1388 g | 902 | 11.9 g | 196.4 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.4 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.3 g | 21.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1.7 g | 28.3 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.2 g | 35.4 g | 0.4 g |
Смузи клубника-банан: частые вопросы
Смузи клубника-банан, 100 g: сколько калорий?
Смузи клубника-банан, 100 g: 65 ккал, белки 0.9 g, углеводы 14.2 g, жиры 0.1 g.
Смузи клубника-банан, 1 порция (347 g): сколько калорий?
Смузи клубника-банан, 1 порция (347 g): 226 ккал, белки 3 g, углеводы 49.1 g, жиры 0.5 g.
Смузи клубника-банан, 2 порции (694 g): сколько калорий?
Смузи клубника-банан, 2 порции (694 g): 451 ккал, белки 6 g, углеводы 98.2 g, жиры 1 g.
Смузи клубника-банан, ½ порции (173.5 g): сколько калорий?
Смузи клубника-банан, ½ порции (173.5 g): 113 ккал, белки 1.5 g, углеводы 24.6 g, жиры 0.2 g.
Смузи клубника-банан, 3 порции (1041 g): сколько калорий?
Смузи клубника-банан, 3 порции (1041 g): 677 ккал, белки 9 g, углеводы 147.3 g, жиры 1.5 g.
Смузи клубника-банан, 4 порции (1388 g): сколько калорий?
Смузи клубника-банан, 4 порции (1388 g): 902 ккал, белки 11.9 g, углеводы 196.4 g, жиры 1.9 g.
Смузи клубника-банан, 50 g: сколько калорий?
Смузи клубника-банан, 50 g: 33 ккал, белки 0.4 g, углеводы 7.1 g, жиры 0.1 g.
Смузи клубника-банан, 150 g: сколько калорий?
Смузи клубника-банан, 150 g: 98 ккал, белки 1.3 g, углеводы 21.2 g, жиры 0.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 170775 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки