Знай, что у тебя на тарелке
Calzone, with meat and cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 343 kcal —
- Белки 14.8 g 30%
- Углеводы 29.9 g 11%
- Жиры 17.7 g 23%
- Насыщенные жиры 5.7 g 29%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 0.6 g —
- Натрий 434 mg 19%
- Холестерин 46 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 113 µg 13%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.3 µg 2%
- Витамин E 1.4 mg 9%
- Витамин K 9.6 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.49 mg 41%
- Рибофлавин (B2) 0.36 mg 27%
- Ниацин (B3) 3.9 mg 24%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 87 µg 22%
- Витамин B12 0.53 µg 22%
- Холин 30.5 mg 6%
Минералы
- Кальций 177 mg 14%
- Железо 2.6 mg 15%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 169 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0.09 mg 10%
- Селен 18 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 14.8 g | 29.9 g | 17.7 g |
| 1 порция | 424 g | 1454 | 62.9 g | 126.8 g | 75 g |
| 2 порции | 848 g | 2909 | 125.8 g | 253.6 g | 150 g |
| ½ порции | 212 g | 727 | 31.5 g | 63.4 g | 37.5 g |
| 3 порции | 1272 g | 4363 | 188.8 g | 380.5 g | 225 g |
| 4 порции | 1696 g | 5817 | 251.7 g | 507.3 g | 300 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 7.4 g | 15 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 22.3 g | 44.9 g | 26.5 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 29.7 g | 59.8 g | 35.4 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 37.1 g | 74.8 g | 44.2 g |
Calzone, with meat and cheese: частые вопросы
Calzone, with meat and cheese, 100 g: сколько калорий?
Calzone, with meat and cheese, 100 g: 343 ккал, белки 14.8 g, углеводы 29.9 g, жиры 17.7 g.
Calzone, with meat and cheese, 1 порция (424 g): сколько калорий?
Calzone, with meat and cheese, 1 порция (424 g): 1454 ккал, белки 62.9 g, углеводы 126.8 g, жиры 75 g.
Calzone, with meat and cheese, 2 порции (848 g): сколько калорий?
Calzone, with meat and cheese, 2 порции (848 g): 2909 ккал, белки 125.8 g, углеводы 253.6 g, жиры 150 g.
Calzone, with meat and cheese, ½ порции (212 g): сколько калорий?
Calzone, with meat and cheese, ½ порции (212 g): 727 ккал, белки 31.5 g, углеводы 63.4 g, жиры 37.5 g.
Calzone, with meat and cheese, 3 порции (1272 g): сколько калорий?
Calzone, with meat and cheese, 3 порции (1272 g): 4363 ккал, белки 188.8 g, углеводы 380.5 g, жиры 225 g.
Calzone, with meat and cheese, 4 порции (1696 g): сколько калорий?
Calzone, with meat and cheese, 4 порции (1696 g): 5817 ккал, белки 251.7 g, углеводы 507.3 g, жиры 300 g.
Calzone, with meat and cheese, 50 g: сколько калорий?
Calzone, with meat and cheese, 50 g: 172 ккал, белки 7.4 g, углеводы 15 g, жиры 8.8 g.
Calzone, with meat and cheese, 150 g: сколько калорий?
Calzone, with meat and cheese, 150 g: 515 ккал, белки 22.3 g, углеводы 44.9 g, жиры 26.5 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58108010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки