Знай, что у тебя на тарелке
Жареное куриное бедро
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, жареный цыпленок, бедро, мясо, кожица и панировка
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 274 kcal —
- Белки 19.2 g 38%
- Углеводы 8.6 g 3%
- Жиры 18.1 g 23%
- Насыщенные жиры 4.8 g 24%
- Клетчатка 0.1 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 747 mg 32%
- Холестерин 106 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.61 mg 4%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.29 mg 22%
- Ниацин (B3) 5.6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 21%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0.43 µg 18%
- Холин 84.2 mg 15%
Минералы
- Кальций 54 mg 4%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.15 mg 6%
- Селен 25.2 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 19.2 g | 8.6 g | 18.1 g |
| 1 порция | 136 g | 373 | 26.2 g | 11.7 g | 24.6 g |
| 2 порции | 272 g | 745 | 52.3 g | 23.3 g | 49.2 g |
| ½ порции | 68 g | 186 | 13.1 g | 5.8 g | 12.3 g |
| 3 порции | 408 g | 1118 | 78.5 g | 35 g | 73.7 g |
| 4 порции | 544 g | 1491 | 104.6 g | 46.7 g | 98.3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 9.6 g | 4.3 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 28.8 g | 12.9 g | 27.1 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 38.5 g | 17.2 g | 36.1 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 48.1 g | 21.5 g | 45.2 g |
Жареное куриное бедро: частые вопросы
Жареное куриное бедро, 100 g: сколько калорий?
Жареное куриное бедро, 100 g: 274 ккал, белки 19.2 g, углеводы 8.6 g, жиры 18.1 g.
Жареное куриное бедро, 1 порция (136 g): сколько калорий?
Жареное куриное бедро, 1 порция (136 g): 373 ккал, белки 26.2 g, углеводы 11.7 g, жиры 24.6 g.
Жареное куриное бедро, 2 порции (272 g): сколько калорий?
Жареное куриное бедро, 2 порции (272 g): 745 ккал, белки 52.3 g, углеводы 23.3 g, жиры 49.2 g.
Жареное куриное бедро, ½ порции (68 g): сколько калорий?
Жареное куриное бедро, ½ порции (68 g): 186 ккал, белки 13.1 g, углеводы 5.8 g, жиры 12.3 g.
Жареное куриное бедро, 3 порции (408 g): сколько калорий?
Жареное куриное бедро, 3 порции (408 g): 1118 ккал, белки 78.5 g, углеводы 35 g, жиры 73.7 g.
Жареное куриное бедро, 4 порции (544 g): сколько калорий?
Жареное куриное бедро, 4 порции (544 g): 1491 ккал, белки 104.6 g, углеводы 46.7 g, жиры 98.3 g.
Жареное куриное бедро, 50 g: сколько калорий?
Жареное куриное бедро, 50 g: 137 ккал, белки 9.6 g, углеводы 4.3 g, жиры 9 g.
Жареное куриное бедро, 150 g: сколько калорий?
Жареное куриное бедро, 150 g: 411 ккал, белки 28.8 g, углеводы 12.9 g, жиры 27.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 170359 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки