Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич с курицей-гриль
Калорийность и пищевая ценность
фаст-фуд, филе, с салатным листом, помидором и соусом
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 182 kcal —
- Белки 17.3 g 35%
- Углеводы 15.9 g 6%
- Жиры 4.6 g 6%
- Насыщенные жиры 0.9 g 5%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 3.1 g —
- Натрий 427 mg 19%
- Холестерин 40 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 2.4 mg 3%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.38 mg 3%
- Витамин K 6.7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.23 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 7.8 mg 49%
- Витамин B6 0.31 mg 18%
- Фолат (B9) 39 µg 10%
- Витамин B12 0.22 µg 9%
- Холин 45.6 mg 8%
Минералы
- Кальций 62 mg 5%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 142 mg 11%
- Калий 197 mg 4%
- Цинк 0.75 mg 7%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Селен 19.7 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 17.3 g | 15.9 g | 4.6 g |
| 1 порция | 230 g | 419 | 39.9 g | 36.5 g | 10.5 g |
| 2 порции | 460 g | 837 | 79.8 g | 73 g | 21 g |
| ½ порции | 115 g | 209 | 19.9 g | 18.3 g | 5.3 g |
| 3 порции | 690 g | 1256 | 119.6 g | 109.6 g | 31.5 g |
| 4 порции | 920 g | 1674 | 159.5 g | 146.1 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8.7 g | 7.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 26 g | 23.8 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 34.7 g | 31.8 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 43.4 g | 39.7 g | 11.4 g |
Сэндвич с курицей-гриль: частые вопросы
Сэндвич с курицей-гриль, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич с курицей-гриль, 100 g: 182 ккал, белки 17.3 g, углеводы 15.9 g, жиры 4.6 g.
Сэндвич с курицей-гриль, 1 порция (230 g): сколько калорий?
Сэндвич с курицей-гриль, 1 порция (230 g): 419 ккал, белки 39.9 g, углеводы 36.5 g, жиры 10.5 g.
Сэндвич с курицей-гриль, 2 порции (460 g): сколько калорий?
Сэндвич с курицей-гриль, 2 порции (460 g): 837 ккал, белки 79.8 g, углеводы 73 g, жиры 21 g.
Сэндвич с курицей-гриль, ½ порции (115 g): сколько калорий?
Сэндвич с курицей-гриль, ½ порции (115 g): 209 ккал, белки 19.9 g, углеводы 18.3 g, жиры 5.3 g.
Сэндвич с курицей-гриль, 3 порции (690 g): сколько калорий?
Сэндвич с курицей-гриль, 3 порции (690 g): 1256 ккал, белки 119.6 g, углеводы 109.6 g, жиры 31.5 g.
Сэндвич с курицей-гриль, 4 порции (920 g): сколько калорий?
Сэндвич с курицей-гриль, 4 порции (920 g): 1674 ккал, белки 159.5 g, углеводы 146.1 g, жиры 42 g.
Сэндвич с курицей-гриль, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич с курицей-гриль, 50 g: 91 ккал, белки 8.7 g, углеводы 7.9 g, жиры 2.3 g.
Сэндвич с курицей-гриль, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич с курицей-гриль, 150 g: 273 ккал, белки 26 g, углеводы 23.8 g, жиры 6.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 170368 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки