Знай, что у тебя на тарелке
Начос
Калорийность и пищевая ценность
taco bell
350
калорийkcal на 100 g
Белок4.3 g
Углеводы31.7 g
Жир21.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 350 kcal —
- Белки 4.3 g 9%
- Углеводы 31.7 g 12%
- Жиры 21.5 g 28%
- Насыщенные жиры 2.2 g 11%
- Клетчатка 3.2 g 11%
- Сахара 2.2 g —
- Натрий 313 mg 14%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин E 4.1 mg 27%
- Витамин K 7.5 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0.63 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.38 mg 8%
- Витамин B6 0.21 mg 13%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0.07 µg 3%
Минералы
- Кальций 63 mg 5%
- Железо 0.75 mg 4%
- Магний 42 mg 10%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калий 362 mg 8%
- Цинк 0.86 mg 8%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.19 mg 8%
- Селен 8.6 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 4.3 g | 31.7 g | 21.5 g |
| 1 порция | 80 g | 280 | 3.5 g | 25.4 g | 17.2 g |
| 2 порции | 160 g | 560 | 6.9 g | 50.7 g | 34.4 g |
| ½ порции | 40 g | 140 | 1.7 g | 12.7 g | 8.6 g |
| 3 порции | 240 g | 840 | 10.4 g | 76.1 g | 51.6 g |
| 4 порции | 320 g | 1120 | 13.8 g | 101.5 g | 68.8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 2.2 g | 15.9 g | 10.8 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 6.5 g | 47.6 g | 32.3 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 8.6 g | 63.4 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 10.8 g | 79.3 g | 53.8 g |
Начос: частые вопросы
Начос, 100 g: сколько калорий?
Начос, 100 g: 350 ккал, белки 4.3 g, углеводы 31.7 g, жиры 21.5 g.
Начос, 1 порция (80 g): сколько калорий?
Начос, 1 порция (80 g): 280 ккал, белки 3.5 g, углеводы 25.4 g, жиры 17.2 g.
Начос, 2 порции (160 g): сколько калорий?
Начос, 2 порции (160 g): 560 ккал, белки 6.9 g, углеводы 50.7 g, жиры 34.4 g.
Начос, ½ порции (40 g): сколько калорий?
Начос, ½ порции (40 g): 140 ккал, белки 1.7 g, углеводы 12.7 g, жиры 8.6 g.
Начос, 3 порции (240 g): сколько калорий?
Начос, 3 порции (240 g): 840 ккал, белки 10.4 g, углеводы 76.1 g, жиры 51.6 g.
Начос, 4 порции (320 g): сколько калорий?
Начос, 4 порции (320 g): 1120 ккал, белки 13.8 g, углеводы 101.5 g, жиры 68.8 g.
Начос, 50 g: сколько калорий?
Начос, 50 g: 175 ккал, белки 2.2 g, углеводы 15.9 g, жиры 10.8 g.
Начос, 150 g: сколько калорий?
Начос, 150 g: 525 ккал, белки 6.5 g, углеводы 47.6 g, жиры 32.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 170336 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки