Знай, что у тебя на тарелке
Картофель фри
Калорийность и пищевая ценность
Wendy's
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 301 kcal —
- Белки 3.7 g 7%
- Углеводы 35.7 g 13%
- Жиры 14.1 g 18%
- Насыщенные жиры 2.8 g 14%
- Клетчатка 4 g 14%
- Сахара 0.4 g —
- Натрий 219 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 3.8 mg 4%
- Витамин E 2 mg 13%
- Витамин K 6.4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.63 mg 13%
- Витамин B6 0.39 mg 23%
- Холин 33 mg 6%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0.93 mg 5%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калий 625 mg 13%
- Цинк 0.54 mg 5%
- Медь 0.16 mg 18%
- Марганец 0.27 mg 12%
- Селен 0.8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 3.7 g | 35.7 g | 14.1 g |
| 1 порция | 71 g | 214 | 2.6 g | 25.4 g | 10 g |
| 2 порции | 142 g | 427 | 5.3 g | 50.7 g | 20 g |
| ½ порции | 35.5 g | 107 | 1.3 g | 12.7 g | 5 g |
| 3 порции | 213 g | 641 | 7.9 g | 76.1 g | 30 g |
| 4 порции | 284 g | 855 | 10.6 g | 101.5 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1.9 g | 17.9 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 5.6 g | 53.6 g | 21.2 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 7.5 g | 71.5 g | 28.2 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 9.3 g | 89.3 g | 35.3 g |
Картофель фри: частые вопросы
Картофель фри, 100 g: сколько калорий?
Картофель фри, 100 g: 301 ккал, белки 3.7 g, углеводы 35.7 g, жиры 14.1 g.
Картофель фри, 1 порция (71 g): сколько калорий?
Картофель фри, 1 порция (71 g): 214 ккал, белки 2.6 g, углеводы 25.4 g, жиры 10 g.
Картофель фри, 2 порции (142 g): сколько калорий?
Картофель фри, 2 порции (142 g): 427 ккал, белки 5.3 g, углеводы 50.7 g, жиры 20 g.
Картофель фри, ½ порции (35.5 g): сколько калорий?
Картофель фри, ½ порции (35.5 g): 107 ккал, белки 1.3 g, углеводы 12.7 g, жиры 5 g.
Картофель фри, 3 порции (213 g): сколько калорий?
Картофель фри, 3 порции (213 g): 641 ккал, белки 7.9 g, углеводы 76.1 g, жиры 30 g.
Картофель фри, 4 порции (284 g): сколько калорий?
Картофель фри, 4 порции (284 g): 855 ккал, белки 10.6 g, углеводы 101.5 g, жиры 40 g.
Картофель фри, 50 g: сколько калорий?
Картофель фри, 50 g: 151 ккал, белки 1.9 g, углеводы 17.9 g, жиры 7.1 g.
Картофель фри, 150 g: сколько калорий?
Картофель фри, 150 g: 452 ккал, белки 5.6 g, углеводы 53.6 g, жиры 21.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 170726 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки