Знай, что у тебя на тарелке
Большой гамбургер
Калорийность и пищевая ценность
одна котлета, с приправами
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 256 kcal —
- Белки 15.7 g 31%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 11.6 g 15%
- Насыщенные жиры 4.8 g 24%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 3.7 g —
- Натрий 374 mg 16%
- Холестерин 40 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0.3 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.06 mg 0%
- Витамин K 5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 4.7 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.39 mg 8%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 1.7 µg 69%
- Холин 33.3 mg 6%
Минералы
- Кальций 87 mg 7%
- Железо 1.7 mg 10%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 225 mg 5%
- Цинк 3 mg 28%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.19 mg 8%
- Селен 24.8 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 15.7 g | 21 g | 11.6 g |
| 1 порция | 171 g | 438 | 26.8 g | 36 g | 19.8 g |
| 2 порции | 342 g | 876 | 53.6 g | 72 g | 39.7 g |
| ½ порции | 85.5 g | 219 | 13.4 g | 18 g | 9.9 g |
| 3 порции | 513 g | 1313 | 80.4 g | 107.9 g | 59.5 g |
| 4 порции | 684 g | 1751 | 107.3 g | 143.9 g | 79.3 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7.8 g | 10.5 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 23.5 g | 31.6 g | 17.4 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 31.4 g | 42.1 g | 23.2 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 39.2 g | 52.6 g | 29 g |
Большой гамбургер: частые вопросы
Большой гамбургер, 100 g: сколько калорий?
Большой гамбургер, 100 g: 256 ккал, белки 15.7 g, углеводы 21 g, жиры 11.6 g.
Большой гамбургер, 1 порция (171 g): сколько калорий?
Большой гамбургер, 1 порция (171 g): 438 ккал, белки 26.8 g, углеводы 36 g, жиры 19.8 g.
Большой гамбургер, 2 порции (342 g): сколько калорий?
Большой гамбургер, 2 порции (342 g): 876 ккал, белки 53.6 g, углеводы 72 g, жиры 39.7 g.
Большой гамбургер, ½ порции (85.5 g): сколько калорий?
Большой гамбургер, ½ порции (85.5 g): 219 ккал, белки 13.4 g, углеводы 18 g, жиры 9.9 g.
Большой гамбургер, 3 порции (513 g): сколько калорий?
Большой гамбургер, 3 порции (513 g): 1313 ккал, белки 80.4 g, углеводы 107.9 g, жиры 59.5 g.
Большой гамбургер, 4 порции (684 g): сколько калорий?
Большой гамбургер, 4 порции (684 g): 1751 ккал, белки 107.3 g, углеводы 143.9 g, жиры 79.3 g.
Большой гамбургер, 50 g: сколько калорий?
Большой гамбургер, 50 g: 128 ккал, белки 7.8 g, углеводы 10.5 g, жиры 5.8 g.
Большой гамбургер, 150 g: сколько калорий?
Большой гамбургер, 150 g: 384 ккал, белки 23.5 g, углеводы 31.6 g, жиры 17.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 170710 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки