Знай, что у тебя на тарелке
Гриб шиитаке
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
55
калорийkcal на 100 g
Белок1.6 g
Углеводы12.3 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 55 kcal —
- Белки 1.6 g 3%
- Углеводы 12.3 g 4%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калий 120 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.6 g | 12.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.8 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.4 g | 18.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3.2 g | 24.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4 g | 30.8 g | 0.5 g |
Гриб шиитаке: частые вопросы
Гриб шиитаке, 100 g: сколько калорий?
Гриб шиитаке, 100 g: 55 ккал, белки 1.6 g, углеводы 12.3 g, жиры 0.2 g.
Гриб шиитаке, 50 g: сколько калорий?
Гриб шиитаке, 50 g: 28 ккал, белки 0.8 g, углеводы 6.2 g, жиры 0.1 g.
Гриб шиитаке, 150 g: сколько калорий?
Гриб шиитаке, 150 g: 83 ккал, белки 2.4 g, углеводы 18.5 g, жиры 0.3 g.
Гриб шиитаке, 200 g: сколько калорий?
Гриб шиитаке, 200 g: 110 ккал, белки 3.2 g, углеводы 24.6 g, жиры 0.4 g.
Гриб шиитаке, 250 g: сколько калорий?
Гриб шиитаке, 250 g: 138 ккал, белки 4 g, углеводы 30.8 g, жиры 0.5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-295 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки