Знай, что у тебя на тарелке

Гриб шиитаке

Калорийность и пищевая ценность

приготовленный, без соли

калорийkcal на 100 g

Белок1.6 g

Углеводы12.3 g

Жир0.2 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	56	1.6 g	12.3 g	0.2 g
1 порция	145 g	81	2.3 g	17.8 g	0.3 g
2 порции	290 g	162	4.5 g	35.6 g	0.6 g
½ порции	72.5 g	41	1.1 g	8.9 g	0.2 g
3 порции	435 g	244	6.8 g	53.5 g	1 g
4 порции	580 g	325	9 g	71.3 g	1.3 g
50 g	50 g	28	0.8 g	6.1 g	0.1 g
150 g	150 g	84	2.3 g	18.4 g	0.3 g
200 g	200 g	112	3.1 g	24.6 g	0.4 g
250 g	250 g	140	3.9 g	30.7 g	0.6 g

Гриб шиитаке, 100 g: сколько калорий?

Гриб шиитаке, 100 g: 56 ккал, белки 1.6 g, углеводы 12.3 g, жиры 0.2 g.

Гриб шиитаке, 1 порция (145 g): сколько калорий?

Гриб шиитаке, 1 порция (145 g): 81 ккал, белки 2.3 g, углеводы 17.8 g, жиры 0.3 g.

Гриб шиитаке, 2 порции (290 g): сколько калорий?

Гриб шиитаке, 2 порции (290 g): 162 ккал, белки 4.5 g, углеводы 35.6 g, жиры 0.6 g.

Гриб шиитаке, ½ порции (72.5 g): сколько калорий?

Гриб шиитаке, ½ порции (72.5 g): 41 ккал, белки 1.1 g, углеводы 8.9 g, жиры 0.2 g.

Гриб шиитаке, 3 порции (435 g): сколько калорий?

Гриб шиитаке, 3 порции (435 g): 244 ккал, белки 6.8 g, углеводы 53.5 g, жиры 1 g.

Гриб шиитаке, 4 порции (580 g): сколько калорий?

Гриб шиитаке, 4 порции (580 g): 325 ккал, белки 9 g, углеводы 71.3 g, жиры 1.3 g.

Гриб шиитаке, 50 g: сколько калорий?

Гриб шиитаке, 50 g: 28 ккал, белки 0.8 g, углеводы 6.1 g, жиры 0.1 g.

Гриб шиитаке, 150 g: сколько калорий?

Гриб шиитаке, 150 g: 84 ккал, белки 2.3 g, углеводы 18.4 g, жиры 0.3 g.

Источник: USDA FoodData Central 168437 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки