Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи ребра
Калорийность и пищевая ценность
сырой
287
калорийkcal на 100 g
Белок18.4 g
Углеводы0 g
Жир23.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 287 kcal —
- Белки 18.4 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 23.7 g 30%
- Насыщенные жиры 10.6 g 53%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 49 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 3.7 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
- Витамин B6 0.25 mg 15%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2.6 µg 107%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1.9 mg 11%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 232 mg 5%
- Цинк 3.1 mg 28%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 6.7 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 18.4 g | 0 g | 23.7 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 9.2 g | 0 g | 11.9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 27.6 g | 0 g | 35.6 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 36.8 g | 0 g | 47.4 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 46 g | 0 g | 59.3 g |
Говяжьи ребра: частые вопросы
Говяжьи ребра, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи ребра, 100 g: 287 ккал, белки 18.4 g, углеводы 0 g, жиры 23.7 g.
Говяжьи ребра, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи ребра, 50 g: 144 ккал, белки 9.2 g, углеводы 0 g, жиры 11.9 g.
Говяжьи ребра, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи ребра, 150 g: 431 ккал, белки 27.6 g, углеводы 0 g, жиры 35.6 g.
Говяжьи ребра, 200 g: сколько калорий?
Говяжьи ребра, 200 g: 574 ккал, белки 36.8 g, углеводы 0 g, жиры 47.4 g.
Говяжьи ребра, 250 g: сколько калорий?
Говяжьи ребра, 250 g: 718 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 59.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6122 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки