Знай, что у тебя на тарелке
Треска
Калорийность и пищевая ценность
сырая
77
калорийkcal на 100 g
Белок18.1 g
Углеводы0 g
Жир0.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 77 kcal —
- Белки 18.1 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0.6 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 65.2 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.14 mg 3%
- Витамин B6 0.16 mg 9%
- Фолат (B9) 21.2 µg 5%
- Витамин B12 1.3 µg 55%
Минералы
- Кальций 4.4 mg 0%
- Железо 0.49 mg 3%
- Магний 25.6 mg 6%
- Фосфор 163 mg 13%
- Калий 357 mg 8%
- Цинк 0.39 mg 4%
- Селен 136 µg 247%
- Йод 101 µg 67%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18.1 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9.1 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 27.2 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 155 | 36.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 194 | 45.3 g | 0 g | 1.4 g |
Треска: частые вопросы
Треска, 100 g: сколько калорий?
Треска, 100 g: 77 ккал, белки 18.1 g, углеводы 0 g, жиры 0.6 g.
Треска, 50 g: сколько калорий?
Треска, 50 g: 39 ккал, белки 9.1 g, углеводы 0 g, жиры 0.3 g.
Треска, 150 g: сколько калорий?
Треска, 150 g: 116 ккал, белки 27.2 g, углеводы 0 g, жиры 0.9 g.
Треска, 200 g: сколько калорий?
Треска, 200 g: 155 ккал, белки 36.2 g, углеводы 0 g, жиры 1.1 g.
Треска, 250 g: сколько калорий?
Треска, 250 g: 194 ккал, белки 45.3 g, углеводы 0 g, жиры 1.4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26043 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки