Знай, что у тебя на тарелке
Шницель из индейки
Калорийность и пищевая ценность
сырой
108
калорийkcal на 100 g
Белок23.7 g
Углеводы0 g
Жир1.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 108 kcal —
- Белки 23.7 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1.5 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 113 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 9.9 mg 62%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.78 mg 16%
- Витамин B6 0.81 mg 48%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0.63 µg 26%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.73 mg 4%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калий 242 mg 5%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 10 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35.6 g | 0 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47.4 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59.3 g | 0 g | 3.7 g |
Шницель из индейки: частые вопросы
Шницель из индейки, 100 g: сколько калорий?
Шницель из индейки, 100 g: 108 ккал, белки 23.7 g, углеводы 0 g, жиры 1.5 g.
Шницель из индейки, 50 g: сколько калорий?
Шницель из индейки, 50 g: 54 ккал, белки 11.9 g, углеводы 0 g, жиры 0.7 g.
Шницель из индейки, 150 g: сколько калорий?
Шницель из индейки, 150 g: 162 ккал, белки 35.6 g, углеводы 0 g, жиры 2.2 g.
Шницель из индейки, 200 g: сколько калорий?
Шницель из индейки, 200 g: 216 ккал, белки 47.4 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Шницель из индейки, 250 g: сколько калорий?
Шницель из индейки, 250 g: 270 ккал, белки 59.3 g, углеводы 0 g, жиры 3.7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36304 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки