Знай, что у тебя на тарелке
Chicken tikka
Калорийность и пищевая ценность
145
калорийkcal на 100 g
Белок25.9 g
Углеводы0.3 g
Жир4.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 25.9 g 52%
- Углеводы 0.3 g 0%
- Жиры 4.3 g 6%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 190 mg 8%
- Холестерин 65 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13.4 µg 1%
- Витамин C 0.9 mg 1%
- Витамин D 0.12 µg 1%
- Витамин E 1.2 mg 8%
- Витамин K 19.6 µg 16%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
- Ниацин (B3) 9 mg 56%
- Витамин B6 0.59 mg 35%
- Фолат (B9) 15.7 µg 4%
- Витамин B12 0.92 µg 38%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0.53 mg 3%
- Магний 30.6 mg 7%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калий 449 mg 10%
- Цинк 0.84 mg 8%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 27.6 µg 50%
- Йод 17.1 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 25.9 g | 0.3 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 12.9 g | 0.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 38.8 g | 0.5 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 51.7 g | 0.7 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 64.6 g | 0.8 g | 10.7 g |
Chicken tikka: частые вопросы
Chicken tikka, 100 g: сколько калорий?
Chicken tikka, 100 g: 145 ккал, белки 25.9 g, углеводы 0.3 g, жиры 4.3 g.
Chicken tikka, 50 g: сколько калорий?
Chicken tikka, 50 g: 73 ккал, белки 12.9 g, углеводы 0.2 g, жиры 2.1 g.
Chicken tikka, 150 g: сколько калорий?
Chicken tikka, 150 g: 218 ккал, белки 38.8 g, углеводы 0.5 g, жиры 6.4 g.
Chicken tikka, 200 g: сколько калорий?
Chicken tikka, 200 g: 290 ккал, белки 51.7 g, углеводы 0.7 g, жиры 8.6 g.
Chicken tikka, 250 g: сколько калорий?
Chicken tikka, 250 g: 363 ккал, белки 64.6 g, углеводы 0.8 g, жиры 10.7 g.
Источник: Fineli (Finland) 31467 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки