Знай, что у тебя на тарелке
Жареное яйцо
Калорийность и пищевая ценность
без добавления жира
157
калорийkcal на 100 g
Белок14.6 g
Углеводы1.4 g
Жир10.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 14.6 g 29%
- Углеводы 1.4 g 1%
- Жиры 10.4 g 13%
- Насыщенные жиры 3.3 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 167 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 112 µg 12%
- Витамин D 2.3 µg 12%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.41 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.4 mg 28%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Витамин B12 1.4 µg 58%
Минералы
- Кальций 53.1 mg 4%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калий 155 mg 3%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 25.9 µg 47%
- Йод 40 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14.6 g | 1.4 g | 10.4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 7.3 g | 0.7 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21.9 g | 2.1 g | 15.6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 29.2 g | 2.8 g | 20.8 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 36.5 g | 3.5 g | 26 g |
Жареное яйцо: частые вопросы
Жареное яйцо, 100 g: сколько калорий?
Жареное яйцо, 100 g: 157 ккал, белки 14.6 g, углеводы 1.4 g, жиры 10.4 g.
Жареное яйцо, 50 g: сколько калорий?
Жареное яйцо, 50 g: 79 ккал, белки 7.3 g, углеводы 0.7 g, жиры 5.2 g.
Жареное яйцо, 150 g: сколько калорий?
Жареное яйцо, 150 g: 236 ккал, белки 21.9 g, углеводы 2.1 g, жиры 15.6 g.
Жареное яйцо, 200 g: сколько калорий?
Жареное яйцо, 200 g: 314 ккал, белки 29.2 g, углеводы 2.8 g, жиры 20.8 g.
Жареное яйцо, 250 g: сколько калорий?
Жареное яйцо, 250 g: 393 ккал, белки 36.5 g, углеводы 3.5 g, жиры 26 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 22505 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки