Знай, что у тебя на тарелке
Колбаса
Калорийность и пищевая ценность
средняя
286
калорийkcal на 100 g
Белок17.4 g
Углеводы1.2 g
Жир23.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 286 kcal —
- Белки 17.4 g 35%
- Углеводы 1.2 g 0%
- Жиры 23.4 g 30%
- Насыщенные жиры 9.6 g 48%
- Клетчатка 0.2 g 1%
- Сахара 0.8 g —
- Натрий 828 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 5.8 mg 6%
- Витамин D 0.33 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 4.2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.52 mg 10%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Фолат (B9) 6.3 µg 2%
- Витамин B12 0.77 µg 32%
Минералы
- Кальций 21.7 mg 2%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 19.6 mg 5%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 414 mg 9%
- Цинк 2.1 mg 19%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 8.5 µg 15%
- Йод 11.9 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 17.4 g | 1.2 g | 23.4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 8.7 g | 0.6 g | 11.7 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 26.1 g | 1.8 g | 35.1 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 34.8 g | 2.4 g | 46.8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 43.5 g | 3.1 g | 58.5 g |
Колбаса: частые вопросы
Колбаса, 100 g: сколько калорий?
Колбаса, 100 g: 286 ккал, белки 17.4 g, углеводы 1.2 g, жиры 23.4 g.
Колбаса, 50 g: сколько калорий?
Колбаса, 50 g: 143 ккал, белки 8.7 g, углеводы 0.6 g, жиры 11.7 g.
Колбаса, 150 g: сколько калорий?
Колбаса, 150 g: 429 ккал, белки 26.1 g, углеводы 1.8 g, жиры 35.1 g.
Колбаса, 200 g: сколько калорий?
Колбаса, 200 g: 572 ккал, белки 34.8 g, углеводы 2.4 g, жиры 46.8 g.
Колбаса, 250 g: сколько калорий?
Колбаса, 250 g: 715 ккал, белки 43.5 g, углеводы 3.1 g, жиры 58.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 30780 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки