Знай, что у тебя на тарелке
Pork chop, grilled
Калорийность и пищевая ценность
356
калорийkcal на 100 g
Белок25.4 g
Углеводы0 g
Жир28.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 356 kcal —
- Белки 25.4 g 51%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 28.6 g 37%
- Насыщенные жиры 10.6 g 53%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 571 mg 25%
- Холестерин 69.1 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10.9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.7 µg 4%
- Витамин E 0.45 mg 3%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.93 mg 78%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 7.9 mg 49%
- Витамин B6 0.42 mg 25%
- Фолат (B9) 1.1 µg 0%
- Витамин B12 0.73 µg 30%
Минералы
- Кальций 13.2 mg 1%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 255 mg 20%
- Калий 452 mg 10%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0.16 mg 17%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 23.4 µg 43%
- Йод 36.3 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 25.4 g | 0 g | 28.6 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 12.7 g | 0 g | 14.3 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 38.1 g | 0 g | 42.9 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 50.8 g | 0 g | 57.3 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 63.5 g | 0 g | 71.6 g |
Pork chop, grilled: частые вопросы
Pork chop, grilled, 100 g: сколько калорий?
Pork chop, grilled, 100 g: 356 ккал, белки 25.4 g, углеводы 0 g, жиры 28.6 g.
Pork chop, grilled, 50 g: сколько калорий?
Pork chop, grilled, 50 g: 178 ккал, белки 12.7 g, углеводы 0 g, жиры 14.3 g.
Pork chop, grilled, 150 g: сколько калорий?
Pork chop, grilled, 150 g: 534 ккал, белки 38.1 g, углеводы 0 g, жиры 42.9 g.
Pork chop, grilled, 200 g: сколько калорий?
Pork chop, grilled, 200 g: 712 ккал, белки 50.8 g, углеводы 0 g, жиры 57.3 g.
Pork chop, grilled, 250 g: сколько калорий?
Pork chop, grilled, 250 g: 890 ккал, белки 63.5 g, углеводы 0 g, жиры 71.6 g.
Источник: Fineli (Finland) 7008 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки