Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из говяжьей лопатки
Калорийность и пищевая ценность
сырой
201
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы1.4 g
Жир13.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 201 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 1.4 g 1%
- Жиры 13.2 g 17%
- Насыщенные жиры 5.9 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 68 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин B12 1.2 µg 51%
Минералы
- Железо 2.8 mg 15%
- Цинк 6 mg 54%
- Селен 8.7 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 1.5 g | 13.2 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.5 g | 0.7 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28.5 g | 2.2 g | 19.8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 2.9 g | 26.4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47.5 g | 3.6 g | 33 g |
Стейк из говяжьей лопатки: частые вопросы
Стейк из говяжьей лопатки, 100 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей лопатки, 100 g: 201 ккал, белки 19 g, углеводы 1.5 g, жиры 13.2 g.
Стейк из говяжьей лопатки, 50 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей лопатки, 50 g: 101 ккал, белки 9.5 g, углеводы 0.7 g, жиры 6.6 g.
Стейк из говяжьей лопатки, 150 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей лопатки, 150 g: 302 ккал, белки 28.5 g, углеводы 2.2 g, жиры 19.8 g.
Стейк из говяжьей лопатки, 200 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей лопатки, 200 g: 402 ккал, белки 38 g, углеводы 2.9 g, жиры 26.4 g.
Стейк из говяжьей лопатки, 250 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей лопатки, 250 g: 503 ккал, белки 47.5 g, углеводы 3.6 g, жиры 33 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6003 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки