Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья щека
Калорийность и пищевая ценность
сырой
136
калорийkcal на 100 g
Белок22.3 g
Углеводы0.4 g
Жир5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 136 kcal —
- Белки 22.3 g 45%
- Углеводы 0.4 g 0%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 1.8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Ниацин (B3) 4.7 mg 29%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Витамин B12 7.2 µg 302%
Минералы
- Железо 3.2 mg 18%
- Цинк 2.7 mg 25%
- Селен 14.4 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22.3 g | 0.4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11.2 g | 0.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33.5 g | 0.6 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44.6 g | 0.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55.8 g | 1 g | 12.6 g |
Говяжья щека: частые вопросы
Говяжья щека, 100 g: сколько калорий?
Говяжья щека, 100 g: 136 ккал, белки 22.3 g, углеводы 0.4 g, жиры 5 g.
Говяжья щека, 50 g: сколько калорий?
Говяжья щека, 50 g: 68 ккал, белки 11.2 g, углеводы 0.2 g, жиры 2.5 g.
Говяжья щека, 150 g: сколько калорий?
Говяжья щека, 150 g: 204 ккал, белки 33.5 g, углеводы 0.6 g, жиры 7.5 g.
Говяжья щека, 200 g: сколько калорий?
Говяжья щека, 200 g: 272 ккал, белки 44.6 g, углеводы 0.8 g, жиры 10 g.
Говяжья щека, 250 g: сколько калорий?
Говяжья щека, 250 g: 340 ккал, белки 55.8 g, углеводы 1 g, жиры 12.6 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6140 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки