Знай, что у тебя на тарелке
Шницель из индейки
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный на гриле/обжаренный на сковороде
124
калорийkcal на 100 g
Белок28.5 g
Углеводы0 g
Жир1.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 28.5 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1.1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.5 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 65.2 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0.75 mg 1%
- Витамин E 0.08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 13.5 mg 84%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.84 mg 17%
- Витамин B6 0.59 mg 35%
- Витамин B12 0.61 µg 25%
Минералы
- Кальций 5.4 mg 0%
- Железо 0.49 mg 3%
- Магний 44.4 mg 11%
- Фосфор 293 mg 23%
- Калий 462 mg 10%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 6.5 µg 12%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 28.5 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 14.3 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 42.8 g | 0 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 57 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 71.3 g | 0 g | 2.7 g |
Шницель из индейки: частые вопросы
Шницель из индейки, 100 g: сколько калорий?
Шницель из индейки, 100 g: 124 ккал, белки 28.5 g, углеводы 0 g, жиры 1.1 g.
Шницель из индейки, 50 g: сколько калорий?
Шницель из индейки, 50 g: 62 ккал, белки 14.3 g, углеводы 0 g, жиры 0.5 g.
Шницель из индейки, 150 g: сколько калорий?
Шницель из индейки, 150 g: 186 ккал, белки 42.8 g, углеводы 0 g, жиры 1.6 g.
Шницель из индейки, 200 g: сколько калорий?
Шницель из индейки, 200 g: 248 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 2.2 g.
Шницель из индейки, 250 g: сколько калорий?
Шницель из индейки, 250 g: 310 ккал, белки 71.3 g, углеводы 0 g, жиры 2.7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36306 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки