Знай, что у тебя на тарелке

Говяжьи короткие ребра

Калорийность и пищевая ценность

лопатка, без костей, мякоть и жир, обрезка 0 мм, сырой

235
калорийkcal на 100 g
Белок17.5 g
Углеводы0 g
Жир18.3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 235 kcal —
  • Белки 17.5 g 35%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 18.3 g 24%
  • Насыщенные жиры 8 g 40%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 78 mg 3%
  • Холестерин 75 mg 25%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.1 µg 1%
  • Витамин E 0.15 mg 1%
  • Витамин K 1.5 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 3.3 mg 21%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.65 mg 13%
  • Витамин B6 0.3 mg 17%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Витамин B12 3 µg 125%
  • Холин 62.8 mg 11%

Минералы

  • Кальций 12 mg 1%
  • Железо 2.2 mg 12%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 165 mg 13%
  • Калий 277 mg 6%
  • Цинк 7.1 mg 64%
  • Медь 0.07 mg 8%
  • Марганец 0.01 mg 0%
  • Селен 18.7 µg 34%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23517.5 g0 g18.3 g
50 g50 g1188.7 g0 g9.2 g
150 g150 g35326.2 g0 g27.5 g
200 g200 g47035 g0 g36.7 g
250 g250 g58843.7 g0 g45.8 g

Говяжьи короткие ребра: частые вопросы

Говяжьи короткие ребра, 100 g: сколько калорий?

Говяжьи короткие ребра, 100 g: 235 ккал, белки 17.5 g, углеводы 0 g, жиры 18.3 g.

Говяжьи короткие ребра, 50 g: сколько калорий?

Говяжьи короткие ребра, 50 g: 118 ккал, белки 8.7 g, углеводы 0 g, жиры 9.2 g.

Говяжьи короткие ребра, 150 g: сколько калорий?

Говяжьи короткие ребра, 150 g: 353 ккал, белки 26.2 g, углеводы 0 g, жиры 27.5 g.

Говяжьи короткие ребра, 200 g: сколько калорий?

Говяжьи короткие ребра, 200 g: 470 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 36.7 g.

Говяжьи короткие ребра, 250 g: сколько калорий?

Говяжьи короткие ребра, 250 g: 588 ккал, белки 43.7 g, углеводы 0 g, жиры 45.8 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7360 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки