Знай, что у тебя на тарелке
Gnocchi, potato
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 2.4 g 5%
- Углеводы 16.2 g 6%
- Жиры 6.3 g 8%
- Насыщенные жиры 3.4 g 17%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1 g —
- Натрий 279 mg 12%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 62 µg 7%
- Витамин C 1.9 mg 2%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.03 mg 0%
- Витамин K 1.3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 6%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0.06 µg 3%
- Холин 9.1 mg 2%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0.83 mg 5%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калий 139 mg 3%
- Цинк 0.24 mg 2%
- Медь 0.07 mg 8%
- Селен 2.3 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2.4 g | 16.2 g | 6.3 g |
| 1 порция | 188 g | 254 | 4.6 g | 30.5 g | 11.9 g |
| 2 порции | 376 g | 508 | 9.2 g | 60.9 g | 23.8 g |
| ½ порции | 94 g | 127 | 2.3 g | 15.2 g | 6 g |
| 3 порции | 564 g | 761 | 13.8 g | 91.4 g | 35.7 g |
| 4 порции | 752 g | 1015 | 18.3 g | 121.8 g | 47.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.2 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 3.7 g | 24.3 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 4.9 g | 32.4 g | 12.7 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 6.1 g | 40.5 g | 15.8 g |
Gnocchi, potato: частые вопросы
Gnocchi, potato, 100 g: сколько калорий?
Gnocchi, potato, 100 g: 135 ккал, белки 2.4 g, углеводы 16.2 g, жиры 6.3 g.
Gnocchi, potato, 1 порция (188 g): сколько калорий?
Gnocchi, potato, 1 порция (188 g): 254 ккал, белки 4.6 g, углеводы 30.5 g, жиры 11.9 g.
Gnocchi, potato, 2 порции (376 g): сколько калорий?
Gnocchi, potato, 2 порции (376 g): 508 ккал, белки 9.2 g, углеводы 60.9 g, жиры 23.8 g.
Gnocchi, potato, ½ порции (94 g): сколько калорий?
Gnocchi, potato, ½ порции (94 g): 127 ккал, белки 2.3 g, углеводы 15.2 g, жиры 6 g.
Gnocchi, potato, 3 порции (564 g): сколько калорий?
Gnocchi, potato, 3 порции (564 g): 761 ккал, белки 13.8 g, углеводы 91.4 g, жиры 35.7 g.
Gnocchi, potato, 4 порции (752 g): сколько калорий?
Gnocchi, potato, 4 порции (752 g): 1015 ккал, белки 18.3 g, углеводы 121.8 g, жиры 47.6 g.
Gnocchi, potato, 50 g: сколько калорий?
Gnocchi, potato, 50 g: 68 ккал, белки 1.2 g, углеводы 8.1 g, жиры 3.2 g.
Gnocchi, potato, 150 g: сколько калорий?
Gnocchi, potato, 150 g: 203 ккал, белки 3.7 g, углеводы 24.3 g, жиры 9.5 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58122220 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки