Знай, что у тебя на тарелке
Fish timbale or mousse
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 10.1 g 20%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 10.9 g 14%
- Насыщенные жиры 5.5 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 247 mg 11%
- Холестерин 108 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 107 µg 12%
- Витамин C 0.1 mg 0%
- Витамин D 2.4 µg 12%
- Витамин E 0.69 mg 5%
- Витамин K 0.9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 9%
- Ниацин (B3) 0.72 mg 5%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0.8 µg 33%
- Холин 80.3 mg 15%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 147 mg 3%
- Цинк 0.45 mg 4%
- Медь 0.01 mg 2%
- Селен 21.5 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 10.1 g | 2 g | 11 g |
| 1 порция | 175 g | 261 | 17.6 g | 3.4 g | 19.2 g |
| 2 порции | 350 g | 522 | 35.3 g | 6.9 g | 38.3 g |
| ½ порции | 87.5 g | 130 | 8.8 g | 1.7 g | 9.6 g |
| 3 порции | 525 g | 782 | 52.9 g | 10.3 g | 57.5 g |
| 4 порции | 700 g | 1043 | 70.6 g | 13.7 g | 76.6 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 1 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 15.1 g | 2.9 g | 16.4 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 20.2 g | 3.9 g | 21.9 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 25.2 g | 4.9 g | 27.4 g |
Fish timbale or mousse: частые вопросы
Fish timbale or mousse, 100 g: сколько калорий?
Fish timbale or mousse, 100 g: 149 ккал, белки 10.1 g, углеводы 2 g, жиры 11 g.
Fish timbale or mousse, 1 порция (175 g): сколько калорий?
Fish timbale or mousse, 1 порция (175 g): 261 ккал, белки 17.6 g, углеводы 3.4 g, жиры 19.2 g.
Fish timbale or mousse, 2 порции (350 g): сколько калорий?
Fish timbale or mousse, 2 порции (350 g): 522 ккал, белки 35.3 g, углеводы 6.9 g, жиры 38.3 g.
Fish timbale or mousse, ½ порции (87.5 g): сколько калорий?
Fish timbale or mousse, ½ порции (87.5 g): 130 ккал, белки 8.8 g, углеводы 1.7 g, жиры 9.6 g.
Fish timbale or mousse, 3 порции (525 g): сколько калорий?
Fish timbale or mousse, 3 порции (525 g): 782 ккал, белки 52.9 g, углеводы 10.3 g, жиры 57.5 g.
Fish timbale or mousse, 4 порции (700 g): сколько калорий?
Fish timbale or mousse, 4 порции (700 g): 1043 ккал, белки 70.6 g, углеводы 13.7 g, жиры 76.6 g.
Fish timbale or mousse, 50 g: сколько калорий?
Fish timbale or mousse, 50 g: 75 ккал, белки 5 g, углеводы 1 g, жиры 5.5 g.
Fish timbale or mousse, 150 g: сколько калорий?
Fish timbale or mousse, 150 g: 224 ккал, белки 15.1 g, углеводы 2.9 g, жиры 16.4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27150050 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки