Знай, что у тебя на тарелке
Crispbread, knackebrot, rye, coarse
Калорийность и пищевая ценность
331
калорийkcal на 100 g
Белок10.2 g
Углеводы60.4 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 331 kcal —
- Белки 10.2 g 20%
- Углеводы 60.4 g 22%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 15.3 g 55%
- Сахара 1.6 g —
- Натрий 429 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1.7 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.8 mg 5%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 10%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
- Витамин B6 0.25 mg 14%
- Фолат (B9) 66.7 µg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 20.2 mg 4%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 2.7 mg 15%
- Магний 93.3 mg 22%
- Фосфор 304 mg 24%
- Калий 479 mg 10%
- Цинк 2.6 mg 24%
- Медь 0.35 mg 39%
- Марганец 3.6 mg 157%
- Селен 2.3 µg 4%
- Йод 24.3 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10.2 g | 60.4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.1 g | 30.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 496 | 15.3 g | 90.6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20.4 g | 120.8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 827 | 25.5 g | 151 g | 4.9 g |
Crispbread, knackebrot, rye, coarse: частые вопросы
Crispbread, knackebrot, rye, coarse, 100 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, rye, coarse, 100 g: 331 ккал, белки 10.2 g, углеводы 60.4 g, жиры 2 g.
Crispbread, knackebrot, rye, coarse, 50 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, rye, coarse, 50 g: 165 ккал, белки 5.1 g, углеводы 30.2 g, жиры 1 g.
Crispbread, knackebrot, rye, coarse, 150 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, rye, coarse, 150 g: 496 ккал, белки 15.3 g, углеводы 90.6 g, жиры 3 g.
Crispbread, knackebrot, rye, coarse, 200 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, rye, coarse, 200 g: 662 ккал, белки 20.4 g, углеводы 120.8 g, жиры 4 g.
Crispbread, knackebrot, rye, coarse, 250 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, rye, coarse, 250 g: 827 ккал, белки 25.5 g, углеводы 151 g, жиры 4.9 g.
Источник: Frida (Denmark) 375 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки