Знай, что у тебя на тарелке
Бамбуковые побеги
Калорийность и пищевая ценность
консервированные, сцеженные
19
калорийkcal на 100 g
Белок1.6 g
Углеводы1.9 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 19 kcal —
- Белки 1.6 g 3%
- Углеводы 1.9 g 1%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.2 g 4%
- Сахара 1.9 g —
- Натрий 74.1 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.67 µg 0%
- Витамин C 1.1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.22 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.08 mg 2%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0.28 mg 2%
- Магний 3.5 mg 1%
- Фосфор 22.5 mg 2%
- Калий 307 mg 7%
- Цинк 0.56 mg 5%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.14 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.6 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.8 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2.4 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 3.3 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 4.1 g | 4.8 g | 0.8 g |
Бамбуковые побеги: частые вопросы
Бамбуковые побеги, 100 g: сколько калорий?
Бамбуковые побеги, 100 g: 19 ккал, белки 1.6 g, углеводы 1.9 g, жиры 0.3 g.
Бамбуковые побеги, 50 g: сколько калорий?
Бамбуковые побеги, 50 g: 10 ккал, белки 0.8 g, углеводы 1 g, жиры 0.2 g.
Бамбуковые побеги, 150 g: сколько калорий?
Бамбуковые побеги, 150 g: 29 ккал, белки 2.4 g, углеводы 2.9 g, жиры 0.5 g.
Бамбуковые побеги, 200 g: сколько калорий?
Бамбуковые побеги, 200 g: 39 ккал, белки 3.3 g, углеводы 3.8 g, жиры 0.6 g.
Бамбуковые побеги, 250 g: сколько калорий?
Бамбуковые побеги, 250 g: 48 ккал, белки 4.1 g, углеводы 4.8 g, жиры 0.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20188 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки