Знай, что у тебя на тарелке
Бамбуковые побеги
Калорийность и пищевая ценность
вареные, сцеженные, с солью
11
калорийkcal на 100 g
Белок1.5 g
Углеводы0.5 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 11 kcal —
- Белки 1.5 g 3%
- Углеводы 0.5 g 0%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1 g 4%
- Натрий 240 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.06 mg 1%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0.24 mg 1%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 533 mg 11%
- Цинк 0.47 mg 4%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.11 mg 5%
- Селен 0.4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1.5 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.8 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 2.3 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 3.1 g | 1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 3.8 g | 1.3 g | 0.6 g |
Бамбуковые побеги: частые вопросы
Бамбуковые побеги, 100 g: сколько калорий?
Бамбуковые побеги, 100 g: 11 ккал, белки 1.5 g, углеводы 0.5 g, жиры 0.2 g.
Бамбуковые побеги, 50 g: сколько калорий?
Бамбуковые побеги, 50 g: 6 ккал, белки 0.8 g, углеводы 0.3 g, жиры 0.1 g.
Бамбуковые побеги, 150 g: сколько калорий?
Бамбуковые побеги, 150 g: 17 ккал, белки 2.3 g, углеводы 0.8 g, жиры 0.3 g.
Бамбуковые побеги, 200 g: сколько калорий?
Бамбуковые побеги, 200 g: 22 ккал, белки 3.1 g, углеводы 1 g, жиры 0.4 g.
Бамбуковые побеги, 250 g: сколько калорий?
Бамбуковые побеги, 250 g: 28 ккал, белки 3.8 g, углеводы 1.3 g, жиры 0.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6364 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки