Víte, co máte na talíři

Zvěřina (jelen)

Kalorie a nutriční hodnoty

pečené

158
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky3,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 158 kcal —
  • Bílkoviny 30 g 60%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,2 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 54 mg 2%
  • Cholesterol 112 mg 37%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Folát (B9) 4 µg 1%

Minerální látky

  • Vápník 7 mg 1%
  • Železo 4,5 mg 25%
  • Hořčík 24 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Draslík 335 mg 7%
  • Zinek 2,8 mg 25%
  • Měď 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 12,9 µg 23%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g15830 g0 g3,2 g
50 g50 g7915 g0 g1,6 g
150 g150 g23745 g0 g4,8 g
200 g200 g31660 g0 g6,4 g
250 g250 g39576 g0 g8 g

Otázky o potravině Zvěřina (jelen)

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zvěřina (jelen)?

100 g potraviny Zvěřina (jelen) obsahuje 158 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zvěřina (jelen)?

50 g potraviny Zvěřina (jelen) obsahuje 79 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zvěřina (jelen)?

150 g potraviny Zvěřina (jelen) obsahuje 237 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zvěřina (jelen)?

200 g potraviny Zvěřina (jelen) obsahuje 316 kcal, 60 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zvěřina (jelen)?

250 g potraviny Zvěřina (jelen) obsahuje 395 kcal, 76 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3580 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává