Víte, co máte na talíři
zimní dýně
Kalorie a nutriční hodnoty
všechny odrůdy, vařené, pečené, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 37 kcal —
- Bílkoviny 0,9 g 2%
- Sacharidy 6,1 g 2%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 3,3 g —
- Sodík 237 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 261 µg 29%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,6 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 22 mg 2%
- Železo 0,44 mg 2%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 19 mg 2%
- Draslík 241 mg 5%
- Zinek 0,22 mg 2%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,9 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 1 porce | 205 g | 76 | 1,8 g | 12 g | 0,7 g |
| 2 porce | 410 g | 152 | 3,6 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ porce | 102,5 g | 38 | 0,9 g | 6,2 g | 0,4 g |
| 3 porce | 615 g | 228 | 5,5 g | 37 g | 2,2 g |
| 4 porce | 820 g | 303 | 7,3 g | 50 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1,3 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,8 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2,2 g | 15 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Máslová dýněsyrová45 kcal / 100 g
- Žaludová dýněsyrové40 kcal / 100 g
- Špagetová dýněvařená, vařená ve vodě, scezená nebo pečená, se solí27 kcal / 100 g
- Dýněsyrová26 kcal / 100 g
- Letní dýněvšechny odrůdy, syrové16 kcal / 100 g
- Dýně acornvařené, dušené, pyré, se solí34 kcal / 100 g
- Tykev hubbardvařené, uvařené, mačkané, se solí30 kcal / 100 g
- Cuketaneloupaná, vařená, scezená, bez sójového oleje, solená14 kcal / 100 g
- Vařená dýněvařené, vařené ve vodě, scedené, bez soli20 kcal / 100 g
- Vosková tykevčínská konzervační meloun, vařené, ve vodě, sceděné, se solí11 kcal / 100 g
Otázky o potravině zimní dýně
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny zimní dýně?
100 g potraviny zimní dýně obsahuje 37 kcal, 0,9 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (205 g) potraviny zimní dýně?
1 porce (205 g) potraviny zimní dýně obsahuje 76 kcal, 1,8 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (410 g) potraviny zimní dýně?
2 porce (410 g) potraviny zimní dýně obsahuje 152 kcal, 3,6 g bílkovin, 25 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (102,5 g) potraviny zimní dýně?
½ porce (102,5 g) potraviny zimní dýně obsahuje 38 kcal, 0,9 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (615 g) potraviny zimní dýně?
3 porce (615 g) potraviny zimní dýně obsahuje 228 kcal, 5,5 g bílkovin, 37 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (820 g) potraviny zimní dýně?
4 porce (820 g) potraviny zimní dýně obsahuje 303 kcal, 7,3 g bílkovin, 50 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny zimní dýně?
50 g potraviny zimní dýně obsahuje 19 kcal, 0,4 g bílkovin, 3 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny zimní dýně?
150 g potraviny zimní dýně obsahuje 56 kcal, 1,3 g bílkovin, 9,1 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170127 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
