Víte, co máte na talíři
zelené fazolky
Kalorie a nutriční hodnoty
připravené v mikrovlnné troubě
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 33 kcal —
- Bílkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 3 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 3 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 7,3 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 47 µg 12%
Minerální látky
- Vápník 55 mg 4%
- Železo 0,83 mg 5%
- Hořčík 28 mg 7%
- Fosfor 49 mg 4%
- Draslík 323 mg 7%
- Zinek 0,38 mg 3%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,33 mg 14%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,3 g | 3 g | 0,5 g |
| 1 porce | 116 g | 38 | 2,7 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 2 porce | 232 g | 77 | 5,4 g | 7 g | 1,2 g |
| ½ porce | 58 g | 19 | 1,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 3 porce | 348 g | 115 | 8 g | 11 g | 1,7 g |
| 4 porce | 464 g | 153 | 11 g | 14 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,5 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4,6 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5,8 g | 7,5 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Francouzské zelené fazolkysyrové27 kcal / 100 g
- Zelené fazolky konzervovanécanned12 kcal / 100 g
- Zelené fazolky Macarrãolusk, odrůda, syrové28 kcal / 100 g
- Italské zelené fazolkyvařené, sceděné35 kcal / 100 g
- Fazolové luskykonzervováno28 kcal / 100 g
- Fazolkyvařené29 kcal / 100 g
- Fazolové lusky zelenékonzervované, sceděné21 kcal / 100 g
- Fazole zahradníkonzervované, všechny druhy, kořeněné, pevný podíl i nálev16 kcal / 100 g
- Italské zelené nebo žluté fazolkyčerstvé, připravené v mikrovlnné troubě33 kcal / 100 g
- Fazole zahradní zelenékonzervované, bez přidaného soli, sceděný pevný podíl22 kcal / 100 g
Otázky o potravině zelené fazolky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny zelené fazolky?
100 g potraviny zelené fazolky obsahuje 33 kcal, 2,3 g bílkovin, 3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (116 g) potraviny zelené fazolky?
1 porce (116 g) potraviny zelené fazolky obsahuje 38 kcal, 2,7 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (232 g) potraviny zelené fazolky?
2 porce (232 g) potraviny zelené fazolky obsahuje 77 kcal, 5,4 g bílkovin, 7 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (58 g) potraviny zelené fazolky?
½ porce (58 g) potraviny zelené fazolky obsahuje 19 kcal, 1,3 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (348 g) potraviny zelené fazolky?
3 porce (348 g) potraviny zelené fazolky obsahuje 115 kcal, 8 g bílkovin, 11 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (464 g) potraviny zelené fazolky?
4 porce (464 g) potraviny zelené fazolky obsahuje 153 kcal, 11 g bílkovin, 14 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny zelené fazolky?
50 g potraviny zelené fazolky obsahuje 17 kcal, 1,2 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny zelené fazolky?
150 g potraviny zelené fazolky obsahuje 50 kcal, 3,5 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169965 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
