Víte, co máte na talíři

Bean, brown bean, white bean, average

Kalorie a nutriční hodnoty

305
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Sacharidy40 g
Tuky1,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 305 kcal —
  • Bílkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 40 g 14%
  • Tuky 1,5 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 22 g 77%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sodík 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 14,9 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Vitamin K 13 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Folát (B9) 441 µg 110%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 140 mg 11%
  • Železo 5,3 mg 29%
  • Hořčík 158 mg 38%
  • Fosfor 423 mg 34%
  • Draslík 1285 mg 27%
  • Zinek 0 mg 0%
  • Měď 0 mg 0%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 21,3 µg 39%
  • Jód 0 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g30522 g40 g1,5 g
50 g50 g15311 g20 g0,8 g
150 g150 g45833 g59 g2,3 g
200 g200 g61044 g79 g3 g
250 g250 g76356 g99 g3,8 g

Otázky o potravině Bean, brown bean, white bean, average

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bean, brown bean, white bean, average?

100 g potraviny Bean, brown bean, white bean, average obsahuje 305 kcal, 22 g bílkovin, 40 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bean, brown bean, white bean, average?

50 g potraviny Bean, brown bean, white bean, average obsahuje 153 kcal, 11 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bean, brown bean, white bean, average?

150 g potraviny Bean, brown bean, white bean, average obsahuje 458 kcal, 33 g bílkovin, 59 g sacharidů a 2,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Bean, brown bean, white bean, average?

200 g potraviny Bean, brown bean, white bean, average obsahuje 610 kcal, 44 g bílkovin, 79 g sacharidů a 3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Bean, brown bean, white bean, average?

250 g potraviny Bean, brown bean, white bean, average obsahuje 763 kcal, 56 g bílkovin, 99 g sacharidů a 3,8 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 373 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává