Víte, co máte na talíři
Vepřové panenky nebo pečeně
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, s kostí, oddělitelné libové maso a tuk, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 168 kcal —
- Bílkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 3 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Cholin 79,2 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 0,82 mg 5%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Draslík 336 mg 7%
- Zinek 2 mg 18%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 porce | 113 g | 190 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porce | 226 g | 380 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ porce | 56,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porce | 339 g | 570 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 porce | 452 g | 759 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Vepřová žebírka nebo pečeněčerstvé, hřbet, s kostí, oddělitelné libové a tučné, syrové186 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta s kostíhřbet, libové, syrové129 kcal / 100 g
- Vepřový sirloin steak bez kostihřbet, libový a tučný, syrový133 kcal / 100 g
- Vepřové kotletysyrové, libové a tučné, vážené s kostí162 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečeněčerstvá, pouze oddělitelná libová část, syrová143 kcal / 100 g
- Pečená vepřová pečeničerstvé, bez kostí, libové a tučné části oddělitelné, vařené, pečené192 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety ze zadní části pečeněčerstvá, s kostí, oddělitelné pouze libové maso, vařená, grilovaná174 kcal / 100 g
- Grilovaná vepřová pečeně s kostípečeně, libové a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Vepřový steak z pečínkybez kosti, libové a tučné, syrové172 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečínkačerstvé, pouze libové maso, vařené, pečené209 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřové panenky nebo pečeně
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřové panenky nebo pečeně?
100 g potraviny Vepřové panenky nebo pečeně obsahuje 168 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Vepřové panenky nebo pečeně?
1 porce (113 g) potraviny Vepřové panenky nebo pečeně obsahuje 190 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Vepřové panenky nebo pečeně?
2 porce (226 g) potraviny Vepřové panenky nebo pečeně obsahuje 380 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Vepřové panenky nebo pečeně?
½ porce (56,5 g) potraviny Vepřové panenky nebo pečeně obsahuje 95 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Vepřové panenky nebo pečeně?
3 porce (339 g) potraviny Vepřové panenky nebo pečeně obsahuje 570 kcal, 69 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Vepřové panenky nebo pečeně?
4 porce (452 g) potraviny Vepřové panenky nebo pečeně obsahuje 759 kcal, 93 g bílkovin, 0 g sacharidů a 41 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřové panenky nebo pečeně?
50 g potraviny Vepřové panenky nebo pečeně obsahuje 84 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřové panenky nebo pečeně?
150 g potraviny Vepřové panenky nebo pečeně obsahuje 252 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168246 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
