Víte, co máte na talíři
Vepřová pečeně a plec libové řezy
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, složené z upravených maloobchodních řezů (pečeně a plec), pouze libové maso, vařené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 211 kcal —
- Bílkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,4 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 3,3 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
Minerální látky
- Vápník 22 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Draslík 377 mg 8%
- Zinek 2,9 mg 26%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porce | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 2 porce | 170 g | 359 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ porce | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 porce | 255 g | 538 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 porce | 340 g | 717 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Vepřová směs z pečeně a plecečerstvé, směs upravených řezů (pečeně a lopatka), libové a tučné části, vařené235 kcal / 100 g
- Vepřová směs libových řezůstehenní, bederní a ramenní, čerstvé, pouze libové, vařené201 kcal / 100 g
- Vepřové smíšené řezy kýta pečeně a pleclibové, vařené187 kcal / 100 g
- Vepřové složené kusy kýta hřbet a pleclibové a tučné, vařené180 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečínkačerstvé, pouze libové maso, vařené, pečené209 kcal / 100 g
- Pečená vepřová pečeničerstvé, bez kostí, pouze libové maso, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečeněčerstvé, s libovým masem a tukem oddělitelným, vařené, grilované242 kcal / 100 g
- Vepřový steak z plece bez tukučerstvý, plec, pouze libové oddělitelné, vařené, grilované227 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová pečeně a plec libové řezy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová pečeně a plec libové řezy?
100 g potraviny Vepřová pečeně a plec libové řezy obsahuje 211 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vepřová pečeně a plec libové řezy?
1 porce (85 g) potraviny Vepřová pečeně a plec libové řezy obsahuje 179 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vepřová pečeně a plec libové řezy?
2 porce (170 g) potraviny Vepřová pečeně a plec libové řezy obsahuje 359 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová pečeně a plec libové řezy?
½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová pečeně a plec libové řezy obsahuje 90 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vepřová pečeně a plec libové řezy?
3 porce (255 g) potraviny Vepřová pečeně a plec libové řezy obsahuje 538 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vepřová pečeně a plec libové řezy?
4 porce (340 g) potraviny Vepřová pečeně a plec libové řezy obsahuje 717 kcal, 100 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová pečeně a plec libové řezy?
50 g potraviny Vepřová pečeně a plec libové řezy obsahuje 106 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová pečeně a plec libové řezy?
150 g potraviny Vepřová pečeně a plec libové řezy obsahuje 317 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167908 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
