Víte, co máte na talíři
Vařená batáta
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, vařené, bez slupky, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 76 kcal —
- Bílkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 15 g 6%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 5,7 g —
- Sodík 263 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 787 µg 87%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,8 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 27 mg 2%
- Železo 0,72 mg 4%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 32 mg 3%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 1 porce | 328 g | 249 | 4,5 g | 50 g | 0,5 g |
| 2 porce | 656 g | 499 | 9 g | 100 g | 0,9 g |
| ½ porce | 164 g | 125 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
| 3 porce | 984 g | 748 | 14 g | 150 g | 1,4 g |
| 4 porce | 1312 g | 997 | 18 g | 200 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,7 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,1 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 2,7 g | 30 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 3,4 g | 38 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Batátavařená bez slupky, se solí77 kcal / 100 g
- Batátsmažený141 kcal / 100 g
- Pečený batátvařená, pečená ve slupce, pouze dužina, se solí90 kcal / 100 g
- Listy batátůsyrové42 kcal / 100 g
- Pečené batátyzmrazené, vařené, pečené, bez soli100 kcal / 100 g
- Vařená bramborová slupkavařené ve slupce, bez soli78 kcal / 100 g
- Listy sladkých brambordušené v páře, soleno35 kcal / 100 g
- Vařená bramborová dužninavařené bez slupky, bez soli86 kcal / 100 g
- Batátyvařené65 kcal / 100 g
- Kandovaná batátavařené, kandované, domácí přípravy164 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vařená batáta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vařená batáta?
100 g potraviny Vařená batáta obsahuje 76 kcal, 1,4 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (328 g) potraviny Vařená batáta?
1 porce (328 g) potraviny Vařená batáta obsahuje 249 kcal, 4,5 g bílkovin, 50 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (656 g) potraviny Vařená batáta?
2 porce (656 g) potraviny Vařená batáta obsahuje 499 kcal, 9 g bílkovin, 100 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (164 g) potraviny Vařená batáta?
½ porce (164 g) potraviny Vařená batáta obsahuje 125 kcal, 2,2 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (984 g) potraviny Vařená batáta?
3 porce (984 g) potraviny Vařená batáta obsahuje 748 kcal, 14 g bílkovin, 150 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1312 g) potraviny Vařená batáta?
4 porce (1312 g) potraviny Vařená batáta obsahuje 997 kcal, 18 g bílkovin, 200 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vařená batáta?
50 g potraviny Vařená batáta obsahuje 38 kcal, 0,7 g bílkovin, 7,6 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vařená batáta?
150 g potraviny Vařená batáta obsahuje 114 kcal, 2,1 g bílkovin, 23 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170541 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
