Víte, co máte na talíři
Vanilková oplatka
Kalorie a nutriční hodnoty
s vyšším obsahem tuku
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 455 kcal —
- Bílkoviny 4,9 g 10%
- Sacharidy 71 g 26%
- Tuky 16 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 4,2 g 21%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 35 g —
- Sodík 325 mg 14%
- Cholesterol 9 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 29 µg 24%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 11,5 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 36 mg 3%
- Železo 2,8 mg 16%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Draslík 99 mg 2%
- Zinek 0,36 mg 3%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4,9 g | 71 g | 16 g |
| 1 porce | 30 g | 137 | 1,5 g | 21 g | 4,9 g |
| 2 porce | 60 g | 273 | 2,9 g | 43 g | 9,8 g |
| ½ porce | 15 g | 68 | 0,7 g | 11 g | 2,5 g |
| 3 porce | 90 g | 410 | 4,4 g | 64 g | 15 g |
| 4 porce | 120 g | 546 | 5,9 g | 85 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2,5 g | 36 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7,4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9,8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
Podobné potraviny
- Vanilková nebo čokoládová oplatkaochucená náplň, s čokoládovou polevou nebo bez ní, komerční506 kcal / 100 g
- Čokoládová oplatka433 kcal / 100 g
- Vaflová sušenkabez náplně437 kcal / 100 g
- Cukrové oplatkys krémovou náplní, běžné502 kcal / 100 g
- Vanilková sušenkakrémová náplň, se sníženým obsahem tuku423 kcal / 100 g
- Vaflové sušenky452 kcal / 100 g
- Čokoládová oplatková sušenkabez lepku541 kcal / 100 g
- Vanilkové sendvičové sušenkys krémovou náplní, se sníženým obsahem tuku423 kcal / 100 g
- Cukrová oplatková sendvičová sušenka krémová náplň502 kcal / 100 g
- Korpus z vanilkových sušeneksušenkový typ, připraveno podle receptu, chlazené531 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vanilková oplatka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vanilková oplatka?
100 g potraviny Vanilková oplatka obsahuje 455 kcal, 4,9 g bílkovin, 71 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (30 g) potraviny Vanilková oplatka?
1 porce (30 g) potraviny Vanilková oplatka obsahuje 137 kcal, 1,5 g bílkovin, 21 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (60 g) potraviny Vanilková oplatka?
2 porce (60 g) potraviny Vanilková oplatka obsahuje 273 kcal, 2,9 g bílkovin, 43 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (15 g) potraviny Vanilková oplatka?
½ porce (15 g) potraviny Vanilková oplatka obsahuje 68 kcal, 0,7 g bílkovin, 11 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (90 g) potraviny Vanilková oplatka?
3 porce (90 g) potraviny Vanilková oplatka obsahuje 410 kcal, 4,4 g bílkovin, 64 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (120 g) potraviny Vanilková oplatka?
4 porce (120 g) potraviny Vanilková oplatka obsahuje 546 kcal, 5,9 g bílkovin, 85 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vanilková oplatka?
50 g potraviny Vanilková oplatka obsahuje 228 kcal, 2,5 g bílkovin, 36 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vanilková oplatka?
150 g potraviny Vanilková oplatka obsahuje 683 kcal, 7,4 g bílkovin, 107 g sacharidů a 25 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174974 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
