Víte, co máte na talíři
Tahini sezamové máslo
Kalorie a nutriční hodnoty
pražená a opražená jaderka, nejčastější typ
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 595 kcal —
- Bílkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 54 g 69%
- Nasycené mastné kyseliny 7,5 g 38%
- Vláknina 9,3 g 33%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 115 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 102%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 25,8 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 426 mg 33%
- Železo 9 mg 50%
- Hořčík 95 mg 23%
- Fosfor 732 mg 59%
- Draslík 414 mg 9%
- Zinek 4,6 mg 42%
- Měď 1,6 mg 179%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Selen 34,4 µg 63%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 17 g | 12 g | 54 g |
| 1 porce | 15 g | 89 | 2,6 g | 1,8 g | 8,1 g |
| 2 porce | 30 g | 179 | 5,1 g | 3,6 g | 16 g |
| ½ porce | 7,5 g | 45 | 1,3 g | 0,9 g | 4 g |
| 3 porce | 45 g | 268 | 7,7 g | 5,4 g | 24 g |
| 4 porce | 60 g | 357 | 10 g | 7,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 8,5 g | 5,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 26 g | 18 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 34 g | 24 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 43 g | 30 g | 134 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Tahini sezamové máslo
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tahini sezamové máslo?
100 g potraviny Tahini sezamové máslo obsahuje 595 kcal, 17 g bílkovin, 12 g sacharidů a 54 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (15 g) potraviny Tahini sezamové máslo?
1 porce (15 g) potraviny Tahini sezamové máslo obsahuje 89 kcal, 2,6 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (30 g) potraviny Tahini sezamové máslo?
2 porce (30 g) potraviny Tahini sezamové máslo obsahuje 179 kcal, 5,1 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (7,5 g) potraviny Tahini sezamové máslo?
½ porce (7,5 g) potraviny Tahini sezamové máslo obsahuje 45 kcal, 1,3 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (45 g) potraviny Tahini sezamové máslo?
3 porce (45 g) potraviny Tahini sezamové máslo obsahuje 268 kcal, 7,7 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (60 g) potraviny Tahini sezamové máslo?
4 porce (60 g) potraviny Tahini sezamové máslo obsahuje 357 kcal, 10 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tahini sezamové máslo?
50 g potraviny Tahini sezamové máslo obsahuje 298 kcal, 8,5 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tahini sezamové máslo?
150 g potraviny Tahini sezamové máslo obsahuje 893 kcal, 26 g bílkovin, 18 g sacharidů a 81 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170189 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
