Víte, co máte na talíři
sýr oka
Kalorie a nutriční hodnoty
s kůrkou
392
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy5,9 g
Tuky31 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 392 kcal —
- Bílkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 5,9 g 2%
- Tuky 31 g 39%
- Nasycené mastné kyseliny 20 g 102%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 674 mg 29%
- Cholesterol 117 mg 39%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 101 µg 25%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Minerální látky
- Vápník 742 mg 57%
- Železo 0,75 mg 4%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 454 mg 36%
- Draslík 59 mg 1%
- Zinek 3,7 mg 33%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 23 g | 5,9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 12 g | 2,9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 35 g | 8,8 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 46 g | 12 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 58 g | 15 g | 77 g |
Otázky o potravině sýr oka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny sýr oka?
100 g potraviny sýr oka obsahuje 392 kcal, 23 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny sýr oka?
50 g potraviny sýr oka obsahuje 196 kcal, 12 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny sýr oka?
150 g potraviny sýr oka obsahuje 588 kcal, 35 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 46 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny sýr oka?
200 g potraviny sýr oka obsahuje 784 kcal, 46 g bílkovin, 12 g sacharidů a 62 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny sýr oka?
250 g potraviny sýr oka obsahuje 980 kcal, 58 g bílkovin, 15 g sacharidů a 77 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7762 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
