Víte, co máte na talíři
sýr oka
Kalorie a nutriční hodnoty
roztíratelný
279
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy9,9 g
Tuky20 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 279 kcal —
- Bílkoviny 15 g 31%
- Sacharidy 9,9 g 4%
- Tuky 20 g 25%
- Nasycené mastné kyseliny 13 g 65%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 771 mg 34%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Minerální látky
- Vápník 472 mg 36%
- Železo 0,68 mg 4%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 320 mg 26%
- Draslík 52 mg 1%
- Zinek 2,1 mg 19%
- Měď 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13 µg 24%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 9,9 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7,7 g | 4,9 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 15 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 31 g | 20 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 39 g | 25 g | 50 g |
Otázky o potravině sýr oka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny sýr oka?
100 g potraviny sýr oka obsahuje 279 kcal, 15 g bílkovin, 9,9 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny sýr oka?
50 g potraviny sýr oka obsahuje 140 kcal, 7,7 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 9,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny sýr oka?
150 g potraviny sýr oka obsahuje 419 kcal, 23 g bílkovin, 15 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny sýr oka?
200 g potraviny sýr oka obsahuje 558 kcal, 31 g bílkovin, 20 g sacharidů a 40 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny sýr oka?
250 g potraviny sýr oka obsahuje 698 kcal, 39 g bílkovin, 25 g sacharidů a 50 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7763 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
