Víte, co máte na talíři
Sukotaš
Kalorie a nutriční hodnoty
kukuřice a fazole lima, vařené, v páře, sceděné, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 115 kcal —
- Bílkoviny 5,1 g 10%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 4,5 g 16%
- Sodík 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 53 mg 13%
- Fosfor 117 mg 9%
- Draslík 410 mg 9%
- Zinek 0,63 mg 6%
- Měď 0,18 mg 20%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,1 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 porce | 192 g | 221 | 9,7 g | 38 g | 1,5 g |
| 2 porce | 384 g | 442 | 20 g | 76 g | 3,1 g |
| ½ porce | 96 g | 110 | 4,9 g | 19 g | 0,8 g |
| 3 porce | 576 g | 662 | 29 g | 115 g | 4,6 g |
| 4 porce | 768 g | 883 | 39 g | 153 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,5 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 7,6 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 10 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 13 g | 50 g | 2 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Sukotaš
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sukotaš?
100 g potraviny Sukotaš obsahuje 115 kcal, 5,1 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (192 g) potraviny Sukotaš?
1 porce (192 g) potraviny Sukotaš obsahuje 221 kcal, 9,7 g bílkovin, 38 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (384 g) potraviny Sukotaš?
2 porce (384 g) potraviny Sukotaš obsahuje 442 kcal, 20 g bílkovin, 76 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (96 g) potraviny Sukotaš?
½ porce (96 g) potraviny Sukotaš obsahuje 110 kcal, 4,9 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (576 g) potraviny Sukotaš?
3 porce (576 g) potraviny Sukotaš obsahuje 662 kcal, 29 g bílkovin, 115 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (768 g) potraviny Sukotaš?
4 porce (768 g) potraviny Sukotaš obsahuje 883 kcal, 39 g bílkovin, 153 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sukotaš?
50 g potraviny Sukotaš obsahuje 58 kcal, 2,5 g bílkovin, 9,9 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sukotaš?
150 g potraviny Sukotaš obsahuje 173 kcal, 7,6 g bílkovin, 30 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168477 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
